Метод для похудения и уменьшения бедер

Самый важный часть идеальной фигуры - это тонкие и красивые ноги, все хотят, чтобы их ноги выглядело хорошо, но в реальной жизни还有很多女性对自己的腿部 не довольны, для многих женщин метод для похудения и уменьшения бедер является важной проблемой, но wanting to lose weight is not an easy thing, в конце концов, все узнают, что некоторые люди всегда говорят, что похудение требует терпения и времени.

Как можно быстрее похудеть - это проблема, которую хотят узнать многие женщины, сейчас много методов для похудения ног, многие люди наносят массажное масло на ноги во время принятия ванны, чтобы помочь сжиганию жира, давайте посмотрим на некоторые общие знания о методах для похудения и уменьшения бедер.

Метод для похудения и уменьшения бедер

Как быстро похудеть:搓 fifty раз и получите маленькие ноги

Метод: во время принятия ванны нанесите на ноги мыло (для уменьшения трения), найдите место, примерно равное вашему поясу (умывальник, труба), поднимите одну ногу,双手开搓，稍微用力，согласно направлению от бедра к колену, затем в обратном направлении, как метод для похудения икр. Начните с搓 fifty раз, руки будут болеть, но стойте. Когда вы сможете搓 hundred раз, эффект一定会 быть очевиден!

Как быстро похудеть: гладите ноги twenty минут в день

Гладите ноги twenty минут в день, за месяц похудеете eightjin

Метод: купите лопатку для скобления с бычьего рога, смажьте ноги乳液, скобляйте от穴位向下，поeach穴位刮二十下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

Как быстро похудеть: метод three: тонкая подошва и толстый носок, просто топните и похудеете

Метод: наденьте обувь с жестким основанием, поставьте стопу на кирпич. Я пробовал три недели, место под коленом стало выше, форма ног стала лучше, они стали более стройными, попа также стала более упругой. Вы также можете взять обувь с высоким каблуком и попросить обувную мастерскую сделать ее с низким задником и высоким передком, высота задника one厘米, передняя часть не более fourсантиметров. Этот способ подходит для людей с мышечными ногами.

Как быстро похудеть: метод four: энергично крутите воздух自行车

Рекомендую очень эффективное местное упражнение для похудения ног, достаточно сделать несколько минут на кровати перед сном. Лежа, поднимите ноги, делайте движение педалирования велосипеда, как пишут в журнале, достаточно сделать十几 раз, я делаю три hundred раз в день! После этого разведите ноги на около eightдесяти градусов, всего eightдесять раз, этот метод очень эффективен для жира на бедрах.

После того как мы представим некоторые идеи этой полной программы для похудения и моделирования фигуры, я думаю, вы согласитесь с моим мнением. Давайте быстро узнайте методы для похудения и уменьшения бедер, чтобы сделать свои ноги тоньше, это то, что все хотят, так что давайте начнем, и это обязательно исполнит некоторые ваши желания по похудению.