Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Снижение веса очень распространено, поэтому многие люди не проводят его полностью, а только местно, поэтому при выборе методов также необходимо выбирать те, которые соответствуют вашим потребностям, похудение лица - это то, что многие женщины хотят сделать, существует множество методов для похудения лица, при похудении лица можно выбрать подходящий способ, и это не повредит вашему здоровью, как эффективно похудеть лица?
Во время похудения лица также необходимо выбирать хорошие методы, чтобы в процессе похудения лицо не пострадало, как эффективно похудеть лица, подробнее расскажем ниже, чтобы у вас было хорошее понимание этой проблемы.
Как эффективно похудеть лица:
Первое: питательный суп из雪花梨 и говяжьего мяса. Ингредиенты: говяжье мясо 500 г,雪花梨 1 шт., медовые дольки 8 шт., лилии, морковь по вкусу, имбирь 2 шт. Способ приготовления: 1. Нарежьте говяжье мясо на кубики, удалите сердцевину у雪花梨, нарежьте雪花梨 и морковь на кусочки, не снимая кожуры, так как кожура фруктов очень богата питательными веществами 2. Очистите лилии и разрежьте их на лепестки, при выборе свежих лилий выбирайте те, у которых чистая и сияющая поверхность 3. В кастрюлю налейте 5 кружек воды, добавьте говяжье мясо,雪花梨, медовые дольки, морковь, кусочки имбиря, доведите до кипения, затем варите на медленном огне в течение 40 минут 4. За 10 минут до окончания варки добавьте лилии 5. Добавьте适量 соли, можно есть
Эффект: можно удалить омертвевшие клетки, пятна, а также очистить肺燥, способствовать образованию слюны, успокаивать сердце и успокаивать ум
Второе: холодный шпинат. Ингредиенты: свежий шпинат 600 г, соль по вкусу, зеленый лук по вкусу, масло для жарки по вкусу, имбирь по вкусу, соевый соус по вкусу. Способ приготовления: 1. Очистите шпинат и нарежьте его на отрезки 2. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, добавьте шпинат, когда вода закипит, варите шпинат до размягчения, затем слейте воду 3. Нарежьте чеснок и зеленый лук тонкими полосками 4. В миску добавьте соль, соевый соус, масло для жарки, полоски чеснока и зеленого лука, перемешайте 5. Полейте готовый соус на шпинат
Эффект: осветление кожи, сокращение кожных покровов, удаление жира, а также удаление прыщей
Через вышеуказанное介绍, у вас есть хорошее понимание того, как эффективно похудеть лица, диета - это наилучший выбор для похудения лица, такой метод использования прост, и он также помогает похудеть на лице, но要注意, при использовании такого метода, все都要长期进行, чтобы можно было достичь очень хорошего эффекта.
