Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Похудение - это то, что делают многие люди, и методов похудения много. Разные методы похудения имеют разные результаты, поэтому при похудении необходимо хорошо понимать методы похудения, чтобы знать, является ли это лучшим выбором и помогает ли это похудению. Как насчёт фруктового чая для похудения?
Чай для похудения помогает в похудении, поэтому при выборе фруктового чая для похудения это безопасный выбор. Однако при приготовлении этого чая необходимо использовать правильный способ, и вот подробное описание процесса приготовления фруктового чая для похудения.
Фруктовый чай для похудения:
Одно. Самодельная апельсиновая кожура (陈皮):
1. Апельсиновую кожуру (не мыть) можно подвесить на веревке в通风ном месте, через несколько дней апельсиновая кожура высохнет до такой степени, что её можно легко согнуть.
2. Сушеная апельсиновая кожура имеет слабый аромат и немного горький вкус, её можно положить в середину духовки и запекать при температуре около 140 градусов в течение 20 минут. После полного охлаждения положите в герметичную袋у для хранения.
Люди с избыточным весом или с чрезмерной нагрузкой на кишечник могут пить чай для снижения жира и похудения. Через 30 минут после каждого приёма пищи (вечерний или обеденный), выпивайте один раз в день в течение одной недели, это поможет хорошо ajustar el cuerpo. Чай для похудения помогает выводить жиры, это утверждение, наверное, слышали все, но есть люди, которые не любят такие чаи, как Pu'er или Tieguanyin, поэтому быстро изучите следующие несколько самодельных фруктовых чаев, они вкусные и помогают похудеть.
Два. Чай из красной фасоли и апельсиновой кожуры
Ингредиенты: 200 г красной фасоли, 5 г апельсина, немного мелкой соли.
Способ приготовления: 1. Сначала замочите красную фасоль и апельсин на полчаса,
2. Затем положите красную фасоль в кипящую воду и варите 30 минут, добавьте апельсин на 10 минут, затем добавьте немного мелкой соли.
Совет: если вы担心 красная фасоль будет трудно развариваться, можно использовать термос с горячей водой для замачивания, так как красная фасоль будет легче размягчаться. Однако воду, в которой замачивается красная фасоль, не следует выливать, её можно использовать для варки с апельсиновой кожурой.
Через вышеуказанное введение, у нас есть хорошее понимание методов приготовления фруктового чая для похудения, поэтому при похудении можно следовать этим методам. Однако, нужно помнить, что при использовании этого метода похудения не следует бросать его на полпути, так как это не поможет похудению. Это также следует учитывать.
