Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Упражнения - это то, что сейчас делают многие люди. Есть много способов упражнений, и при выполнении упражнений можно выбирать в зависимости от ваших предпочтений. Общие виды упражнений включают бег и танцы. Эти упражнения помогают улучшить все аспекты человеческого тела. Фитнес-мяч для йоги также является видом упражнений, и такие вещи очень помогают в похудении.
Многие люди не очень хорошо понимают фитнес-мяч для йоги, поэтому при выборе таких мячей они не знают, как выбирать. Поэтому при выборе таких мячей также необходимо хорошо понять их, чтобы можно было смело выбирать.
Фитнес-мяч для йоги:
Фитнес-мяч также известен как мяч для упражнений или фитнес-мяч для йоги. Это вид спортивного инвентаря для фитнеса, изготовленного из мягкого пвх. При контакте с телом, надутый фитнес-мяч равномерно гладит контактные участки человеческого тела, что способствует массажу и улучшению кровообращения. Упражнения с фитнес-мячом направлены на основные部位, такие как живот, спина, поясница и т.д. В процессе выполнения упражнений необходимо следовать медленному и ритмичному дыханию, чтобы выполнять упражнения на растяжку и сжатие, что способствует эффективному массажу, расслаблению мышц, сжиганию жира. В то же время это также способ улучшить концентрацию, снизить психическое напряжение и增强四肢和 позвоночника.
Выбор фитнес-мяча для йоги требует внимания
Сначала нужно выбирать размер фитнес-мяча для йоги в зависимости от вашей фигуры. Размеры фитнес-мячей для йоги включают диаметр 45 см, 55 см, 65 см, 75 см и т.д. Если вы невысокая женщина, вы можете выбрать фитнес-мяч для йоги диаметром 45 или 55 см, а мячи диаметром 65 и 75 см更适合高大男士。Кроме выбора размера, еще одним важным моментом является выбор прочного и износостойкого фитнес-мяча от официального производителя, который должен быть очень эластичным и обладать十足 безопасностью.
Через вышеуказанное представление, вы также получите хорошее понимание о фитнес-мяче для йоги, поэтому при выборе его, можно смело это сделать. Но要注意的是, при выборе таких мячей и их использовании, необходимо соблюдать меру, чтобы избежать других проблем в процессе использования.
