Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Лисичка встречается в горных районах Юньнани, Сичуани и других местах, это вид диких грибов, растущих в горах. Он не только очень вкусный, но и после употребления он может补充人体所需的多种营养成分, что очень полезно для поддержания здоровья. Однако в Интернете существует мнение, что употребление лисички может помочь похудеть. Так, можно ли есть лисичку для похудения?
На самом деле, на вопрос о том, можно ли есть лисичку для похудения, нет هیچ научного обоснования, особенно если в каждых 100 г содержится 295 калорий. Даже если есть много, это не приведет к увеличению веса, не говоря уже о похудении. Поэтому похудение с помощью лисички невозможно.
Лисичка - это дикий драгоценный гриб,由于其 шляпка неровная и похожа на желудок овцы, она получила название лисичка. Лисичка belongs to the rare edible and medicinal fungi of the genus Morchella in the Morchella family and was included in Li Shizhen's book 'Ben Cao Gang Mu'. Лисичка является очень ценным натуральным тоником, содержащим丰富的 белки, различные витамины и 20 видов аминокислот, вкусная и питательная. Она обладает такими же свойствами, как и цыбуля под землей, является натуральным тоником, не содержащим гормонов и не имеющим побочных эффектов. Лисичка растет с конца весны до начала осени на смешанных лесах из хвойных и лиственных деревьев на высоте 2000-3000 метров.
Питательная ценность лисички
1. Лисичка содержит полисахариды, ингибирующие опухоли, активные компоненты, обладающие свойствами усиливать иммунитет,抗疲劳,抗病毒, подавлять опухоли и многими другими.
2. Японские ученые обнаружили, что экстракт лисички содержит ингибиторы тирозинкиназы, которые могут эффективно подавлять образование липофусцина.
3. Богатое содержание селена в лисичке является компонентом глютатионпероксидазы эритроцитов человеческого организма, которое может транспортировать большое количество кислорода для подавления злокачественных новообразований,从而使 раковые клетки инактивироваться; с другой стороны, усиливает антиоксидантное действие витамина E. Антиоксидантное действие селена может изменить направленность канцерогенов и解毒 через связывание, тем самым уменьшить или消除 опасность канцерогенов.
После анализа этой статьи вы не только узнаете, что есть лисичку для похудения невозможно, но и получите представление о питательных веществах, содержащихся в лисичке, и о ее полезных свойствах. На самом деле, для тех, кто нуждается в укреплении здоровья, употребление лисички может быть очень полезным. Если вы хотите похудеть, даже если лисичка очень вкусна, лучше есть ее в ограниченном количестве.
