Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Как и увеличение груди, похудение - это одно из стремлений женщин, поддержание красивой фигуры - это то, что они мечтают о. Иногда и мужчины также такие же, будь то толстый или худой, они говорят больше всего о похудении. Представьте, когда вы видите свою любимую одежду, но не можете отказаться от нее из-за того, что вы слишком толстые, это多么令人气愤的事情。 Поэтому все больше и больше людей начинают худеть.
Кто бы himself сказал, что он не любит быть красивым, в то время как волна похудения растет изо дня в день, различные методы похудения также становятся все более и более многочисленными. Питание для похудения - это один из методов. Можно ли похудеть, есть тофу, думаю, многие очень интересуются, действительно, потому что тофу - это как вкусное лакомство, так и очень дешево и часто встречается. Так что можно ли похудеть, это нужно проверить.
Тофу также известен как тофу, известное национальное угощение汉族, оно может быть разделено на сладкое и соленое. В общем, сладкое обычно в южных районах Китая (сладкий тофу), а соленое в северных районах Китая (соленый тофу). Для приготовления тофу необходимо предварительно замочить сою, в зависимости от сорта или предпочтений около 4 до 8 часов, пока соя не впитает воду, затем взбить, удалить мусор, довести до кипения, затем охладить до 90°C. Последний этап называется «наполнение тофу», что означает, что необходимо влить стабилизатор соевого молока, затем оставить на 5-15 минут для завершения. А секрет вкусного тофу заключается в контроле температуры смешивания соевого молока и стабилизатора, а также в скорости и навыках наполнения тофу.
Сладкое обычно добавляют сироп или сахар, коричневый сахар, в летние месяцы обычно холодные тофу едят, зимой добавляют сладкий горячий напиток, кто-то добавляет имбирный сок, чтобы驱寒, или добавляет для вкуса бобовые, красные бобы, различные фрукты или пудинг, чтобы съесть вместе
Solenое обычно добавляют приправы с солью, в северных регионах добавляют мякоть, укроп, кнели, желтокочанная капуста,黑木耳; на побережье используется морская капуста, ламинария, креветки; также добавляют майонез, соевый соус, кориандр, соевый соус, уксус; также добавляют луковый соус, чесночный соус, луковый соус и т.д. Вкусы各地的不同主要 зависят от приправ.
Снижение веса имеет свои плюсы и минусы. Плюсы заключаются в том, что люди становятся более красивыми и худыми. Минусы заключаются в том, что некоторые несправедливые методы похудения могут повлиять на здоровье. На самом деле, лучший способ похудения - это разумное питание и регулярные физические упражнения, сохранение оптимистического настроения, что не только эффективно помогает похудеть, но и гарантирует хорошее здоровье.
