علاقة الدم بالصحة

من المعروف أن فقدان الوزن لا يوجد له طريق مختصر. ولكن اكتشف الطبيب البديل الأمريكي بيتر ديدامو أن كل شخص يمكنه هضم بعض الأطعمة المحددة بشكل أفضل بناءً على نوع الدم. إذا التزمت بهذا النمط الغذائي المبني على نوع الدم، يمكن أن يكون طريقك للتنحيف أسهل.

A型血:النباتية

وفقًا للتحقيقات، كان أسلاف نوع A من الدم يعملون في الزراعة، وكان طعامهم يتكون من المحاصيل الزراعية والفواكه، وكانت إفرازات المعدة قليلة، مما يجعل قدرتهم على هضم اللحوم ضعيفة. إذا أكلوا الكثير من اللحوم ولم يتمكنوا من الهضم بشكل جيد، فإنهم يسهلون تجمع الدهون وزيادة الوزن.

بالنسبة لنوع A من الدم، يعتبر نظام غذائي يتكون من الفواكه والخضروات منخفضة السعرات الحرارية مع القليل من اللحوم أو المنتجات الحليبية هي الهيكل الغذائي المثالي. يمتلك الناس من نوع A من الدم كذلك شخصية هادئة ومتحكمه، يناسبهم الرياضات التي تتطلب التحكم والصبر مثل اليوغا والمشي السريع والباليه.

B型血:تناول وجبات صغيرة متعددة

الناس الذين يملكون نوع B من الدم كانوا يعملون في المزارع بشكل كبير، يغطي هذا النوع من الدم معظم الأنواع البشرية الرئيسية. لذلك، لديهم قدرة عالية على التكيف مع البيئة وقبول الطعام، وقدرة جيدة على هضم الفواكه واللحوم.

يتميز هذا النوع من الدم بنقاط ضعف في الأطعمة مثل البطاطا والحنطة السوداء والفول السوداني والزيتون والقمح، حيث يسبب الهيمولوغين في هذه الأطعمة عرقلة عملية الأيض في الدم من نوع B. بالإضافة إلى ذلك، بسبب شهيتهم الجيدة، يجب على الناس من نوع B من الدم أن يتحاشوا تناول الكثير من الطعام والماء بشكل سريع، وينصح بتناول وجبات صغيرة متعددة.

AB型血:النظام الغذائي المتوازن

الناس الذين يملكون نوع AB من الدم يجمعون بين ميزات نوع A ونوع B من الدم، لديهم القدرة على هضم الفواكه واللحوم بشكل جيد. ولكن نظامهم الهضمي حساس للغاية، يسهل لهم السمنة. في الأساس، لا يجب أن يأكل كلاً من نوع A ونوع B من الدم الكثير من الأطعمة التي لا يجب أن يأكلها، ولا يجب أن يأكل نوع AB من الدم الكثير من هذه الأطعمة.

الناس الذين يملكون هذا النوع من الدم يجب أن يتحققوا من تنوع نظامهم الغذائي، إذا كانوا يعانون من السمنة يجب أن يكونوا يأكلون الفواكه والخضروات بشكل رئيسي، مع إضافة اللحوم والمنتجات الحليبية للحفاظ على توازن التغذية. يجب أن يكونوا حذرين من البروتين الحيواني الذي يصعب هضمه بالنسبة لنوع A من الدم، بالنسبة لنوع AB من الدم ليس هناك مشكلة كبيرة، ولكن جهازهم المناعي ضعيف، يجب أن يتناولوا الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامين C.

O型血:لا شيء بدون اللحم

أسلاف النوع O من الدم كانوا يعيشون أسلوب حياة الصيد، وهم يملكون ميزة واضحة في هضم اللحوم، ولكنهم يعانون من ضعف في هضم الحبوب والمنتجات الحليبية. كأناس يمتلكون نظامًا هضميًا قويًا ومحب لللحوم، يمكن للناس من نوع O من الدم أن يستمتعوا بذوق اللحوم دون أن ينسوا تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

الناس الذين يملكون نوع O من الدم يجب أن يبذلوا جهداً في الرياضة للحفاظ على النحافة. مثل الصيادين في المجتمع الأصلي، يلزمهم ممارسة رياضة شاقة ومتكررة لتحرق الدهون في الجسم وتجعل الجسم يتمتع بالتمارين الكافية.