يبدأ إنقاص الوزن بالتخلص من السموم، تعليمك كيفية التخلص من السموم

إذا تم إكمال عمل التخلص من السموم في الجسم، فإنه يصبح طبيعيًا أن يصبح رشيقًا. يعرف الكثير من الناس أن شرب كوب من الماء المالح في الصباح يمكن أن يزيل السموم، ولكن كم من الناس يستمر في القيام بذلك؟ لذا، فإن الأشخاص الذين لا يستمرون في القيام بذلك لا يمكن أن ينجحوا في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى طرق التخلص من السموم في الجسم، سأعلمك كيفية التخلص من السموم في هذا المقال.

1. شرب كوب من الماء المالح

أول شيء يجب القيام به كل صباح هو تشغيل جهاز الماء الساخن لصنع كوب من الماء المالح الدافئ (شربه باردًا في الصيف)، يمكن أن يطهر الأمعاء.

النسبة هي 100 ملل من الماء مع ملح لا يتجاوز 0.9 جرام، ويمكن أن يحمي الجلد ويحسن الجلد، إذا تم تناولها بنسبة معتدلة، لن تكون هناك أي آثار جانبية. شرب كوب من الماء المالح في الصباح يمكن أن يساعد في تحسين الإخراج.

2. شرب كوب من الحليب

شرب كوب من الحليب يمكن أن يجعلك تشعر بالامتلاء في المعدة، لذا فإن إنقاص الوزن بالحليب هو طريقة سعيدة وسهلة. يمكن شراؤه بسهولة، لكن لا يمكن أن ينقص الوزن فقط عن طريق شرب الحليب، هناك طريقة.

طريقة إنقاص الوزن بالحليب:

a. شرب كوب من الماء النقية وأضاف كوب من الحليب في الصباح.

b. تناول الطعام كالمعتاد في الظهر، لكن لا تأكل كثيرًا.

c. شرب كوب من الحليب في الليل، وتناول بعض الأكوليك. لا تأكل أي شيء آخر في اليوم، خاصةً الأشياء السكرية.

3. أكل 12 حبة جافة من اللوز

هذه الطريقة يمكن أن تمنع تساقط الشعر، ويمكن أن يعزز اللوز الجمال ويخفف الإخراج. إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في المكتب، فمن الأفضل شرب الشاي الأخضر بدلاً من القهوة، وأضف بعض اللوز. بالنسبة للنساء، يمكن لللوز أن يعزز الجمال ويمنح الوجه لونًا جيدًا، ويكون له تأثير في إنقاص الوزن.

المواد: لوز 5-7 حبة، شاي متوسط.

طريقة التحضير:

a. غسل اللوز، واستخدام السكين لقطع فتحة واحدة، واستعداد.

b. ضع الموز المقطع في الإبريق، وأضف الماء، وأغلي.

c. استخدم 'شاي اللوز' لغلي الشاي.

الإضافة: يعتبر الشوفان من الأدوية المفيدة في الطب الصيني، ويقال إن طعمه حلو ومر، ولديه تأثير على ترطيب الرئة والرئتين، والقضاء على السعال، وإصلاح الخمس أعضاء، وتعزيز الجسم. في الوقت الذي تكون فيه وظيفة الجهاز الهضمي سيئة، ومعدة الأمعاء ضعيفة، فإن تناول الشوفان بانتظام يمكن أن يحسن وظيفة الجهاز الهضمي ويحسن الجسم.

4. أكل الموز

حساء الشوفان بالموز

هذا هو الطعام الرئيسي الصحي الذي لا يمكن تجاوزه، ويمكن إعداده بسهولة. أولاً، قم بإضافة كمية كافية من الماء لطهي الشوفان، ثم أضف الموز المقطع إلى الداخل، وأضف بعض الكسبر، ثم قم بإضافة النار الضعيفة لمدة خمس إلى ست دقائق.

سلطة الموز

هذه هي الطريقة الأسهل. قطع الموز إلى قطع صغيرة، ثم، تخلط مع صلصة السلطة، ثم وضعها في الثلاجة لتبريد لفترة قصيرة، تقريباً دون جهد، يكفي أن يكون هناك طعام موز طازج ومحبوب.