كيفية استخدام العسل للتخسيس

جميعنا نعلم أن العسل يمكن أن يساعد في التخسيس، ولكن هل تعلم كيفية استخدام العسل لتحقيق أفضل تأثير للتخسيس؟ لا تتردد في تعلم ذلك من خلال الكاتب.

1- طريقة التخسيس باستخدام العسل والخل

الأحماض الأمينية الموجودة في الخل يمكن أن يستهلك الدهون في الجسم، ويعزز عملية التمثيل الغذائي للسكر والبروتين. وفقًا للدراسات، يمكن للذين يعانون من السمنة شرب 15-20 مل من الخل يوميًا، ويقلل الوزن بمقدار حوالي 3 كجم في غضون شهر.

طريقة التخسيس باستخدام العسل والخل:

(1) شربها قبل 20 دقيقة من وجبة الإفطار

(2) شربها بعد الوجبات الرئيسية

2- ماء المانجو والعسل

مانجو حلو، طبيعي، بارد قليلاً، يمكن أن يساعد في الهضم، يعزز صحة المعدة والقولون، يرطب الرئة، يوقف السعال، يبرد الجسم ويقضي على العطش. العسل يمكن أن يبرد الحرارة عند استخدامه الخام، والطبيعي يكون دافئًا، يمكن أن يعزز الصحة، الحلو والمتوازن، يمكن أن يزيل السموم ويقضي على السمنة; ناعم ورطب، يمكن أن يرطب الجفاف. يرطب الأعصاب ويزيل الرطوبة، يرطب الخمس أعضاء.

المكونات: مانجو 1، عسل كافي، ماء كافي.

طريقة التحضير: غسل المانجو بالماء. إزالة قشر المانجو، إزالة البذور، تقطيعها. وضع المانجو في قدر، إضافة كمية مناسبة من الماء. بعد الغليان، استخدم نار متوسطة لتحمير لمدة 30 دقيقة. إضافة العسل لتعديل النكهة. خلط السكر مع الماء، واستهلاكه.

3- عصيدة من العسل والتفاح

بسبب أن مكونات الأحماض الأمينية في الأرز كاملة نسبيًا، البروتين الرئيسي هو بروتين الأرز النقي، وهو سهل الهضم والامتصاص، في الواقع لا يحتوي على الكثير من الدهون، يمكن استخدامه كوجبة للتخسيس، ويجب أن تعلم العديد من النساء أن عدم تناول الأرز للتنحيف خطأ.

المكونات: رز 1 كوب، تفاح 1 حبة، رمان مجفف 2 ملعقة كبيرة، ماء 10 أكواب، عسل 4 ملعقة كبيرة.

طريقة التحضير: قم بغسل الرز جيدًا واتركه جافًا، قم بغسل الفاكهة وقطعها وإزالة البذور. أضف 10 أكواب من الماء إلى قدر، وضعه على نار عالية حتى يغلي، ثم أضف الرز والتفاح، قم بتقليب بسيط عند الغليان، ثم قم بتقليل النار إلى متوسطة وصغيرة لمدة 40 دقيقة. أضف العسل والرمان المجفف إلى طبق، أضف الماء الساخن للعصيدة، واخلطها بالفرشاة.

4. جزر العسل

يكون هذا الطبق شفافًا وناعمًا، ولذيذًا ومليئًا بالسكر، وغير لزج، ولا يزيد من الوزن بعد تناوله، بل يمنعك من تناول المزيد من الأطعمة الدهنية، مما يقلل من محتوى الدهون.

المكونات: جزر، عسل 20 جرام، صلصة الجلسرين 15 جرام، سكر 250 جرام، سكر مالتوز 20 جرام.

طريقة التحضير: قم بتشكيل جزر على شكل قلب، ضعه في وعاء، أضف السكر، واتركه يُطعم لمدة 2-3 ساعات. ضع قدرًا على نار عالية، أضف الجزر والعسل وصلصة الجلسرين والسكر والماء، ابدأ بالحرارة العالية ثم قم بتقليل الحرارة لتحضيره حتى يصبح ناعمًا، عندما يصبح الصوص سميكًا، قم بإزالته من الوعاء ووضعه على طبق.

5. شاي النعناع والعسل

يحتوي النعناع على نكهة حارة باردة، ويحتوي على الزيوت العطرية، والزيوت العطرية تحتوي على المكونات الرئيسية من زيت النعناع، ومزيج من النعناع، والنعناع الكافي، والزيوت العطرية، والتربين، والليمونين، وغيرها، ويحتوي على تأثيرات تهدئة الهواء والبرد، وطرح السموم. يمكن أن يثير شاي النعناع حركة الطعام في الجهاز الهضمي، ويساعد في الهضم، وهو مثالي للشرب بعد تناول الطعام الدسم أو عند شعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي. ولكن يمكن أن يقلل من كمية الحليب عند الأمهات، ويكون له تأثيرًا محدثًا، لذا لا يجب تقديم النعناع للأمهات المرضعات والنساء الحوامل والأطفال.

6. نظام النحل الأسود والتمر الهندي للنحافة

يمكن أن يؤدي الشاي الأسود والعسل إلى تقوية الرئة وتدفئة المعدة، وتسهيل إخراج البراز، يمكن استخدامه لعلاج الإمساك وتقلصات المعدة. يحتوي الكافيين في شاي العسل الأسود على تأثير استثارة على نظام الدورة الدموية القلبية، مما يعزز الدورة الدموية ويساعد في التمثيل الغذائي، مما يعزز أيضًا التعرق والبول، مما يساعد في زيادة الإفراز والبول للحمض اللاكتيك (المادة التي تجعل العضلات تشعر بالتعب) والمواد القديمة الأخرى في الجسم، مما يساعد في إزالة التعب والتخلص من السموم.

7. نظام النحل المائي للنحافة

يحتوي العسل على مفعولات تنظيف الجسم وتبييضه، يمكن شرب كوب كبير من الماء الدافئ والعسل في الصباح الباكر لـ "إيقاظ" الأمعاء، وإزالة السموم التي تراكمت في الليلة السابقة من الجسم، مما يمنحك شعورًا بالانتعاش. سأقوم بشرح بعض طرق إنقاص الوزن باستخدام العسل أدناه. باستخدام هذا النظام الغذائي، يمكن للعديد من الناس إنقاص 3 كيلوغرامات في غضون 3 أيام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا التخلص من أعراض الإمساك واضطرابات القلق.

8. نظام النحل والتمر الهندي للنحافة

استخدم بيضة حديثة، بيضة بيض، ملعقة صغيرة من الحليب، والعسل، بالإضافة إلى القليل من زيت النعناع والليمون، وخلطها بسرعة، ثم تطبيق هذا المكون الكثيف في منطقة تحت الذقن وال下巴. البيض والليمون هو أفضل شريك لشد الجلد، بينما يمكن للعسل واللبن أن يجعل الجلد ناعمًا وسلسًا، بالإضافة إلى الرياضة الموجهة، سيختفي الذقن المزدوج بلا أثر!

9. كوب من شاي العسل والتمر الهندي

شرب كوب من شاي العسل والتمر الهندي يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع، مما يساعد بشكل كبير في تقليل استهلاك السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذا الشاي المفيد للإنقاص من الوزن تحسين حالة التورم بشكل واضح، وهو خيار مثالي من مشروبات إنقاص الوزن.