هل يمكن شرب الشاي المفيد للإنقاص من الوزن أثناء الدورة الشهرية

بعض السيدات اللواتي يحببن الجمال يضعن حداً صارمًا على أجسادهن، وفي بعض الأحيان يشربن الشاي المفيد للإنقاص من الوزن أثناء الدورة الشهرية، وهو أمر غير صحي لصحتهن، لذا لا تقمن بهذا النوع من التصرفات. لأن الجسم يكون ضعيفًا أثناء الدورة الشهرية، وإذا شربتِ الشاي المفيد للإنقاص من الوزن، فإنكِ ستأخذين معكِ المواد الغذائية من جسمكِ، وهو أمر سيء.

الجمال يجب أن يكون له حدود، وإذا تجاوزت هذه الحدود، فإنه يمكن أن يلحق الضرر بالجسم، هذا هو شيء يجب أن نعرفه. لا يمكن للسيدات شرب الشاي المفيد للإنقاص من الوزن أثناء الدورة الشهرية، إذا كنتِ تريدين معرفة السبب، يمكنكِ النظر أدناه.

1- يزيد الشاي أثناء الدورة الشهرية من فقدان جزيئات الحديد. في الأوقات العادية، يفقد الجسم عنصر الحديد المهم لتحليل الهيموغلوبين بمقدار معين كل يوم. ولكن للنساء، خلال فترة الدورة الشهرية، بسبب فقدان الدم الكبير، يزيد فقدان الحديد عن المعتاد. إذا شربتِ الشاي في هذه الفترة، فإنكِ ستزيدين من فقدان الحديد. لأن القهوة تحتوي على 50% من حمض التانين، يمكنه التفاعل مع جزيئات الحديد في الطعام لتشكيل مادة مركبة، مما يتعارض مع امتصاص المعدة لجزيئات الحديد. كلما كان الشاي أكثر كثافة، كلما كان امتصاص الجسم للمعادن أقل. لذا، يجب تجنب شرب الشاي في هذه الفترة، واتبعين نظامًا غذائيًا خاصًا يتضمن تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتعويض هذا العنصر.

2- يزيد الشاي أثناء الدورة الشهرية من شدة أعراض الإمساك. بسبب إفراز الهرمونات المهبلية، قد تواجه بعض النساء أعراض الإمساك أثناء الدورة الشهرية. بسبب أن القهوة تحتوي على حمض التانين، يمكنه إبطاء حركة الأمعاء مما يؤدي إلى تكدس البراز في الأمعاء.

3- يزيد الشاي أثناء الدورة الشهرية من شدة الأعراض مثل الألم في البطن والصداع والسعال والتهاب الثدي والتوتر النفسي. بسبب تغييرات في تنظيم النشاط العصبي والsekretory، قد تشعر النساء بأعراض غير مريحة من درجة بسيطة إلى عالية. من أجل تقليل هذه الأعراض، يجب الحفاظ على مزاج هادئ وتجنب الأطعمة التي تسبب الارتفاع في التوتر.

هذا المقال يهدف إلى تفسير سؤال هل يمكن شرب الشاي المفيد للإنقاص من الوزن أثناء الدورة الشهرية، آمل أن يثير انتباه جميع السيدات. إذا كنتِ تشربين الشاي المفيد للإنقاص من الوزن أثناء الدورة الشهرية، فعليكِ التوقف فورًا من أجل صحتكِ. من الجيد القيام ببعض التمارين أثناء الدورة الشهرية، ولكن لا تدعوها شديدة الخطورة.