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Schneller Abnehmen mit Algen: Algen-Diät
Algenartige Lebensmittel enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, insbesondere Jod, Calcium, Magnesium, Eisen, Kalium, Natrium und andere Mineralien. Besonders für Menschen, die auf Gesundheit und Schönheit achten, und insbesondere für Frauen, die das Gewicht reduzieren und die Körperform verbessern möchten, sind diese Mineralien von großem Vorteil! Kombu enthält eine große Menge an Jod, einem Mineral, das die Funktion der Schilddrüse im Körper fördert und dementsprechend den Energieverbrauch und den Stoffwechsel verbessert, was letztlich das Abnehmen und das Kontrollieren des Gewichts ermöglicht.
Abgesehen von Algen gibt es viele andere Algenarten, die wir auswählen können, wie z.B. Kombu (größere Algen als Seetang), Rote Algen, Grüne Algen, Blaue Algen, Braune Algen usw. Auf dem Markt gibt es Konzentrat- oder Konzentratflüssigkeiten dieser Algen zum Kauf, oder Sie können natürlichen Seetang zu Hause zubereiten. Beachten Sie jedoch, dass bei der Zubereitung von Lebensmitteln, die helfen können, unbedingt! So wenig Salz, Zucker und Öl wie möglich verwenden, um die ursprünglichen Abnehmziele nicht zu verlieren!
Schneller Abnehmen mit einem Hausmittel: Bananen essen
Bananen mit Honig sind reich an Ballaststoffen und können die Peristaltik des Darms stimulieren und die Ausscheidung fördern. Wenn man nichts anderes isst, nur Bananen mit Honig, sind die Kalorien viel niedriger als bei einer Mahlzeit, und man wird natürlich schlank. Aber so ein schneller Gewichtsverlust kann den Körper oft schlecht anpassen und schlechte Reaktionen hervorrufen. Wenn man langfristig von Bananen lebt, kann der Körper aufgrund des Mangels an Proteinen, Mineralien und anderen Nährstoffen langsam eine Gefahrenwarnung ausgeben.
Schneller Abnehmen: Grapefruit essen
Die Grapefruit ist reich an Vitamin C und hat nicht viele Zuckergehalte. Wenn man eine Grapefruit anstelle einer Mahlzeit isst, ist die Kalorienmenge natürlich niedrig, und wenn andere Mahlzeiten auch angemessen kontrolliert werden, wird man nach einer Weile natürlich schlank. Wenn deine Konstitution jedoch schwach ist, ist es am besten, einige Scheiben von hohem Ballaststoffkohlesäurekuchen zu essen, um mögliche Magen-Darm-Beschwerden durch Säure zu verhindern, die durch leeren Magen möglicherweise nicht ertragen werden.
Schneller Abnehmen: Apfel-Diät essen
Die Apfel sind ein kalorienarmes, nährstoffreiches Obst und genau aus diesem Grund wird es oft als Diät verwendet. Zu wissen, dass die Kalorien im Apfel viel niedriger sind als in anderen Mahlzeiten, wird man abnehmen, aber wenn man dies lange genug macht, kann der unbalanced Nährstoffgehalt den Körper belasten und wenn man aufhört, steigt das Gewicht langsam wieder an.
Schneller Abnehmen: Nur Melone und Tomate essen
Die von Ernährungsberatern empfohlene Diät zur Gewichtsreduktion mit zwei Obstsorten ist an die verschiedenen Konstitution und Bedürfnisse angepasst und ist nicht unveränderlich. Die kombinierten Obstsorten sind ebenfalls von Person zu Person unterschiedlich. Daher sind nicht nur Melonen und Tomaten in die Diätliste aufgenommen.
Ananas ist reich an Vitamin B1 und fördert den Stoffwechsel, beseitigt Müdigkeit und hat reichlich Ballaststoffe, die die Verdauung erleichtern. Wenn man Ananas mag, kann man sie nach dem Essen essen, aber nicht auf leeren Magen, da sie sonst leicht von Enzymen geschädigt werden kann.
Schneller Abnehmen: Avocado essen
Die Avocado enthält eine große Menge an ungesättigten Fettsäuren, die leicht ein Sättigungsgefühl erzeugen. Wenn sie kurzfristig zur Gewichtsreduktion verwendet wird, hat sie wirklich eine schlankmachende Wirkung, aber es sollte nicht sofort zum normalen Essverhalten zurückgekehrt werden, da sich der Magen möglicherweise an die Situation anpassen muss. Außerdem enthält die Avocado pflanzliche Fette, aber wenn sie zu viel isst, können die Kalorien auch erheblich sein.
Schneller Abnehmen: Kaki zur Gewichtsreduktion
Die vielseitige Anwendung von Kaki ist reich an Ballaststoffen und Mineralien. Jede 100 Gramm Kaki-Fleisch enthält 0,4 Gramm Protein, 6,6 Gramm Kohlenhydrate und enthält auch Vitamine B1 und C, ist ein sehr effektives Obst zur Gewichtsreduktion.
Nach der chinesischen Medizin sollte der Fettverlust auf die Stärkung der Milz, die Förderung der Wasserführung und die Verdauung von Phlegm basieren. Da die Kaki diese Eigenschaften besitzt, ist sie ein sehr guter Obstsorte zur Gewichtsreduktion. Die Art und Weise, wie man Kaki isst, kann in Kaki-Sirup oder Kaki-Porridge bestehen. Die Herstellung von Kaki-Sirup: Die Zuckerkulör wird in kochendem Wasser gekocht und schmilzt, dann wird das Kaki-Fleisch hinzugefügt und weiter gekocht, bis es eine dicke Paste bildet. Die Herstellung von Kaki-Porridge: Zuckerkulör wird mit Wasser gekocht, dann wird das gereinigte Glutenvollkornreis hinzugefügt und gekocht, bis das Porridge fertig ist. Anschließend wird das bereits verarbeitete Kaki-Fleisch hinzugefügt und 10 Minuten weiter gekocht.
Schneller Abnehmen: Essigtherapie zur Gewichtsreduktion
Morgens und vor dem Schlafengehen wird empfohlen, einen Esslöffel Essig zu essen. Die Aminosäuren im Essig fördern den Fettstoffwechsel im Körper, um überschüssiges Fett in Energie umzuwandeln und zu verbrennen. Sie fördern auch den Stoffwechsel von Zucker und Proteinen, stärken die Metabolismusfunktion des Körpers gegenüber Fett und entlasten den Körper von überschüssigem Fett.
