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Wenn es um Shusoku geht, ist es nicht nur ihre sexy Lippen, die am meisten beneidet werden, sondern auch ihr perfekter Körper. Wie hat Shusoku ihre sexy Figur erreicht? Lassen Sie uns ihre täglichen Mahlzeiten zur Gewichtsreduktion betrachten.
Shusoku bevorzugt das Frühstück mit Haferflocken und fettarmem Milch.
Studien zeigen, dass Frauen, die morgens Haferflocken essen, schlanker sind. Haferflocken enthalten reichlich Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, haben sehr wenig Kalorien, daher ist der Fettverbrauch gering, sie können auch Kalzium ergänzen und sind die beste Wahl für das Frühstück. Frauen sollten am besten reines Haferflocken wählen, die keine Zucker, Salz, Aromen hinzugefügt haben, können die ursprünglichen Nährstoffe und Geschmacksprofile am besten erhalten. Wenn Sie den Geschmack nicht gewohnt sind, können Sie etwas fettarmen Milch und Eier hinzufügen, um den Geschmack zu verfeinern, und die Ernährung ist noch ausgewogener und ausgewogener.
Mittagessen: Meeresfrüchte-Mischung
Shusoku selbst mag es, leichte und gesunde Meeresfrüchtegerichte.
Es gibt viele Arten von japanischem Meerestieren, die sehr sorgfältig zubereitet werden, gekocht, gebraten, gebacken, gebraten, gebraten. Nehmen wir das am häufigsten vorkommende tiefseebräunliche Kabeljau als Beispiel, dessen Fleisch delikat ist, Proteine, Vitamin A, Vitamin D, Calcium, Magnesium, Selenium und andere sind sehr hoch, der Fettgehalt ist jedoch sehr niedrig, wird als „Gold des Meeres“ bezeichnet, ist die beste Wahl für eine gesunde Gewichtsreduktion.
Abendessen: Französische Mahlzeit
Das häufigste Hauptgericht der französischen Mahlzeit ist Rindfleisch, das mit passendem Rotwein serviert wird.
Das Fleisch von Rindfleisch enthält eine hohe Menge an Proteinen und Aminosäuren, kann das Qi und die Blutmenge des Menschen ergänzen, der Fettgehalt ist jedoch niedrig, am besten geeignet für Menschen, die Fleisch mögen und auf eine gesunde Gewichtsreduktion achten, hat den schönen Namen „König der Fleisch“. Wenn Sie beim Essen ein Glas Rotwein dazu servieren, können Sie nicht nur den Geschmack verbessern, sondern auch die Fettaufnahme effektiv unterdrücken. Rotwein ist reich an Eisen, das für Frauen eine Ergänzung des Qi und der Blutmenge hat, kann die Elastizität der Haut erhalten und kann auch den Stoffwechsel fördern. Antioxidantien verhindern die Oxidation und Ansammlung von Fett, was der Gewichtsreduktion sehr zugutekommt.
Schau dir Shusokus täglichen Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion an, liebst du Schönheit, probiere es doch aus, werde schnell zur Reihe der schlanken Schönheit.
