Ein rundes, breites Gesicht, schnell in ein schmales, schlanke Gesicht zu verwandeln

1. Schwellungsartiges fettiges Gesicht

Viele MM haben morgens ein geschwollenes Gesicht und abends geschwollene Füße. Diese Symptome deuten darauf hin, dass man zu der Schwellungsformulierung gehört.

Ursachen für Übergewicht: Eine übermäßige Aufnahme von Salz und Zucker sowie ein langes Sitzen ohne Bewegung führen zu schlechter Blut- und Lymphzirkulation, was zu Schwellungen führt. Ein Mangel an Schlaf stört den Stoffwechsel des Körpers und verschlimmert die Symptome von Schwellungen.

Gesichtshaushaltsstrategie:

1. Eine leichte Ernährung.

Um überschüssige Flüssigkeit im Körper zu vermeiden, muss MM sicherstellen, dass die Ernährung wenig Salz und Zucker enthält. Außerdem sollte man viel Kaffee oder Tee trinken, der eine harntreibende Wirkung hat. Es sollte beachtet werden, dass nach 20:00 Uhr nicht mehr viel Wasser getrunken werden sollte, um Schwellungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, jeden Tag ein Glas Quinoa-Wasser zu kochen, das nicht nur Schwellungen beseitigt, sondern auch eine Weiße Effekt hat.

2. Schlafen Sie jeden Tag 8 Stunden aus.

Forschungen haben gezeigt, dass Menschen, die jeden Tag 8 Stunden schlafen, schlanker sind als Menschen, die nicht ausreichend schlafen. Dies liegt daran, dass der Körper im Schlafzustand alle Entgiftungsarbeiten geordnet durchführen kann. Wenn die Abfallstoffe des Körpers erfolgreich aus dem Körper entfernt werden, werden Sie nicht so fett sein. Daher müssen die Damen, die schlankes Gesicht haben möchten, sicherstellen, dass sie jeden Tag 8 Stunden schlafen, damit der Körper einen regelmäßigen Stoffwechsel aufrechterhalten kann.

Zwei, fettige fettige Wangen

Obwohl jemand Sie möglicherweise für die runde "Apfelgesichter" als süß preisen könnte, gibt es keine Schönheit an einem fleischigen Gesicht. Denken Sie daran, dass Ihr Gesicht voller Fett ist, haben Sie sich nicht schuldig gefühlt, fettig zu sein?

Ursachen für das Übergewicht: Unausgewogene Nährstoffaufnahme, Liebe zu frittierten Lebensmitteln, führt zu Fettansammlung, zusammen mit niedriger Fettverbrennungsrate, fehlender Gesichtsmuskulatur, führt zu mehr Fettansammlung im Gesicht.

Gesichtshaushaltsstrategie:

1. Gesunde Ernährung, ausgewogene Ernährung.

Die meisten "Apfelgesichter" sind Fleischfresser, sie lieben nicht nur Fleisch, auch frittierte Lebensmittel sind ihre Lieblingsmahlzeiten, und noch schlimmer ist es, dass sie gar keine Gemüse essen. Auf diese Weise kann Fett nicht anders, als Sie zu lieben. Wenn Sie ein schmales Gesicht haben möchten, lassen Sie alle fettigen Fleisch- und Knusprigkeitsprodukte sein und schließen Sie Gemüse und Obst aus, das sind die Objekte, die Sie umarmen sollten. Stellen Sie sicher, dass die Ernährung ausgewogen ist, um Fett von der Quelle abzuschneiden.

2. Gesichtsmassage, fördert die Fettverbrennung.

Tragen Sie ein schmaliges Gesichtspflegecreme auf, entspannen Sie die Gesichtsmuskeln. Massieren Sie von der Kieferlinie bis zum Ohr, dann massieren Sie von der Stirn aus nach außen. Die Massage Methode um die Augen herum ist eine Drehmassagetechnik von der Nase bis zu den Augenwinkeln.

Erheben Sie den Daumen, um die Vertiefungen an den Seiten des Kiefers zu unterstützen. Halten Sie das Gewicht des Kopfes vollständig durch den Daumen, das heißt, unterstützen Sie den Kopf mit dem Daumen, machen Sie jeden Vorgang 3 Sekunden lang, machen Sie 3 Mal.

Drei, muskuläre fettige Wangen

Muskuläre fettige Wangen haben zwei Muskelpakete, die Wangen sind stark, was ein zu männliches Gefühl vermittelt. Wenn Sie ein Schmalgesicht werden möchten, müssen Sie die Muskellinien weich und schön machen, sehen wir uns zunächst an, was die Ursachen für das fettige Gesicht sind.

Ursachen für das Übergewicht: Die prallen Wangen sollten Sie sich zunächst fragen, ob Sie zu großem Stress ausgesetzt sind, ob Sie oft die Zähne zusammenbeißen, was zu einer übermäßigen Spannung der Gesichtsmuskeln führt.

Gesichtshaushaltsstrategie:

1. Halten Sie eine glückliche Stimmung und lösen Sie den Stress.

Lernen und arbeiten, egal wie groß der Druck ist, Sie müssen lernen, sich selbst zu entlasten, andernfalls werden Ihre Gesichtsmuskeln immer in einem angespannten Zustand bleiben. Wenn Sie Stress spüren, machen Sie einige tiefe Atemzüge oder gehen Sie nach draußen, um die Sonne zu genießen und den Wind zu spüren, und lassen Sie die Sorgen vorübergehend beiseite. Ein goodie Teekanne mit erfrischenden Kräutern ist auch eine gute Wahl.

2. Gesichtsentspannungsübung.

Ein paar Tropfen aromatische Massageöl auf die Hände geben, beginnen Sie, das Gesicht zu massieren und die Muskeln zu entspannen. Drücken Sie die Hände von der Stirn bis zum Schläfenbein 3-4 Mal. Drücken Sie die Mittelfinger und Ringfinger der Hände wechselweise sanft auf die Nasenflügel, wiederholen Sie 1-2 Mal; massieren Sie dann die Wangen in spiralförmiger Weise: von der Kieferlinie bis unter das Ohr, vom Ohrläppchen bis zum Oberohr, wiederholen Sie dies 2 Mal. Drücken Sie die Daumen und Zeigefinger der Hände wechselweise sanft entlang der Kieferlinie, von links nach rechts 3 Mal hin und her. Massieren Sie den Hals mit den Handflächen von unten nach oben sanft.