Aerobe Übungen helfen Ihnen, das männliche Erscheinungsbild wiederherzustellen

Einführung: Die Schwere der Arbeit, der Druck des Hauses, die Wahrung der Freundschaftsbeziehungen lassen Männer müde und erschöpft, die körperliche und geistige Kraft wird überstrapaziert, und es ist unmöglich, sich nicht anzustrengen. Hier sind drei aerobe Übungen, die Ihnen helfen, geradlinig und männlich zu bleiben.

Schwimmen stärkt die Ausdauer Dies kann direkt die Körperteile trainieren, die im Sex häufig verwendet werden, wie die Arme, Beine, Taille und Bauch, und kann die Ausdauer des Menschen stärken. Außerdem kann das Schwimmen die Po-Aussprägung rund und voll machen. Eine Studie hat gezeigt, dass die meisten Frauen zugeben, dass es immer das männliche, starke und glatte Po ist, der ihre Aufmerksamkeit am meisten erregt.

Reiten trainiert die Kniekraft Der Geisteszustand beim Reiten hat Gemeinsamkeiten mit dem Sex, die aktive Erfahrung wie Steuern, Beherrschen, Kontrollieren, Ändern und sogar Tun, was man will, hat mit dem Prozess des Sexuallebens eine ähnliche Funktion. Reiten kann auch die Reaktionsfähigkeit und Koordination der Männer verbessern, den ganzen Körper, insbesondere die Beinmuskulatur, stärken und stärker machen.

Die "Katzenstrecker”-Entspannung für den Hals und Nacken der Yoga, wie die Katze ihre Gliedmaßen ausstreckt. Zunächst sollte der Mann auf den Knien und den Gesäßen auf den Ferse sitzen, die Arme vorwärts strecken, die Handflächen auf den Boden legen und den Po so gut wie möglich ruhig halten. Halten Sie 15 Sekunden, entspannen Sie sich dann langsam und stellen Sie den Oberkörper wieder aufrecht. Diese Bewegung kann die Arme, Schultern und den Rücken dehnen, die Müdigkeit durch die anstrengende Arbeit lindern und eine Krankheit der Schulter und des Nackens durch übermäßige Spannung vermeiden.