Der Zusammenhang zwischen Blutgruppe und Gesundheit

Es gibt bekanntermaßen keine Kur zum Abnehmen. Der US-amerikanische Naturheilkunde-Spezialist Peter D'Adamo hat jedoch entdeckt, dass jeder durch die Blutgruppe bestimmte Lebensmittel besser verdauen kann. Wenn man dieses "Blutgruppen-Ernährungsmodell" anwendet, kann es den Weg zum Abnehmen erleichtern.

Blutgruppe A:Vegetarismus

Laut archäologischen Beweisen haben die Vorfahren von Menschen mit Blutgruppe A hauptsächlich landwirtschaftliche Arbeiten geleistet und ihre Ernährung bestand hauptsächlich aus Getreide und Obst. Sie haben weniger Magensäure produziert und ihre Fähigkeit, Fleisch zu verdauen, war relativ schlecht. Wenn sie zu viel Fleisch essen und schlecht verdauen, können sie leicht Fett ansammeln und Übergewicht entwickeln.

Für Menschen mit Blutgruppe A ist eine Ernährung, die aus niedrigkalorischen Obst und Gemüse sowie geringen Mengen an Fleisch oder Milchprodukten besteht, eine vernünftige Ernährungsstruktur. Menschen mit Blutgruppe A haben oft ruhige und selbstkontrollierte Persönlichkeitsmerkmale und sind für Yoga, Spaziergänge und Pilates等活动， die Kontrolle und Geduld erfordern, geeignet.

Blutgruppe B:Weniger und öfter essen

Menschen mit Blutgruppe B haben in der Regel nomadische Berufe und umfassen die meisten Hauptvölkergruppen. Daher sind Menschen mit Blutgruppe B sehr anpassungsfähig und haben eine starke Akzeptanz für Lebensmittel, ihre Fähigkeit, Vegetarier und Fleisch zu verdauen, ist ziemlich gut.

Die Ernährungsschwäche dieser Blutgruppe liegt bei Kartoffeln, Kichererbsen, Erdnüssen, Sesamsamen und Weizen, da die Agglutine in ihnen den Stoffwechsel von Menschen mit Blutgruppe B behindern. Darüber hinaus sollten Menschen mit Blutgruppe B, die aufgrund ihres großen Appetits die Gefahr von Fettansammlungen durch üppiges Essen und Trinken vermeiden müssen, versuchen, weniger und öfter zu essen.

Blutgruppe AB:Ausgewogene Ernährung

Menschen mit Blutgruppe AB kombinieren die Vorteile von Blutgruppe A und B, ihre Verdauungsfähigkeit für Vegetarier und Fleischfresser ist relativ stark. Aber diese Menschen haben einen empfindlichen Verdauungstrakt und neigen dazu, übergewichtig zu werden. Grundsätzlich sollten Menschen mit Blutgruppe A und B sowie Menschen mit Blutgruppe AB Lebensmittel, die für Menschen mit Blutgruppe A und B nicht geeignet sind, nicht in großen Mengen essen.

Menschen mit dieser Blutgruppe sollten ihre Ernährung diversifizieren. Wenn sie übergewichtig sind, sollten sie hauptsächlich Obst und Gemüse essen, ergänzt durch Fleisch und Milchprodukte, um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten. Es ist wichtig zu beachten, dass für Menschen mit Blutgruppe A schwer verdauliche tierische Proteine für Menschen mit Blutgruppe AB kein Problem darstellen, aber ihr Immunsystem relativ schwach ist und sie mehr Vitamin C-reiche Obst und Gemüse zu sich nehmen sollten.

Blutgruppe O:Kein Fleisch ist nicht genug

Die Vorfahren von Menschen mit Blutgruppe O lebten hauptsächlich als Jäger und haben eine bemerkenswerte Überlegenheit bei der Verdauung von Fleisch. Sie sind jedoch relativ schlecht in der Verdauung von Getreide und Milchprodukten. Als Fleischfresser mit einem starken Verdauungssystem können Menschen mit Blutgruppe O sich ohne Bedenken an den köstlichen Geschmack von Fleisch erfreuen, aber sie sollten auch frisches Gemüse und Obst zu sich nehmen.

Menschen mit Blutgruppe O müssen sich auch in Bezug auf Sport anstrengen, um abzunehmen. Wie die Jäger der prähistorischen Gesellschaft benötigen sie oft harte und intensive körperliche Aktivitäten, um Fett im Körper zu verbrennen und ihren Körper ausreichend zu trainieren.