Schnelle Abnehm Methode: 30 Pfund pro Monat

Abnehmen ist sehr häufig und es gibt viele Methoden. Beim Abnehmen sollte man die für sich geeignete Methode wählen, um dem Abnehmen zu helfen. Was ist die schnelle Abnehm Methode 30 Pfund pro Monat? Viele Menschen verstehen diese Methode nicht gut und sind sich nicht sicher, ob sie gesund ist, wenn man sie wählt.

Während des Abnehmens sollte man nicht blind weitermachen, da dies großen Schaden für die Gesundheit anrichten kann. Wie also kann man die schnelle Abnehm Methode 30 Pfund pro Monat durchführen? Diese Methode hat ihre eigenen Besonderheiten.

Schnelle Abnehm Methode: 30 Pfund pro Monat

Erste und zweite Tage: Vollvegetarische Entgiftungsmahlzeiten

Da viele Mahlzeiten hauptsächlich Fleisch enthalten und Fleisch schwer zu verdauen ist, kann es leicht im Darm ansammeln und eine große Menge an Giftstoffen bilden, was eine große Belastung für den Darm darstellt, was auch als Verstopfung bezeichnet wird! In diesem Fall benötigen Sie eine leichte Ernährung, um den Körper zu regulieren, daher beginnt der erste Tag nach der Fastenzeit mit einer vegetarischen Ernährung!

Empfohlene Frühstück: Ein Glas zuckerfreie Sojamilch, zwei Scheiben Weizenbrot, ein Stück Gurke

Hinweis: Zuckerfreie Sojamilch kann die Bildung von Fett unterdrücken. Weizenbrot enthält mehr Ballaststoffe und kann den Sättigungsgefühl erhöhen, was beim Abnehmen hilfreich ist. Die Gurke als Beilage schmeckt gut und enthält Propan-1,2-diol, das die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett hemmen kann.

Mittagessen: Tofu mit Gemüse, Gemüse mit Tofu, Essiggebratenes Sojaspross, ein Teller Reis

Der Tofu mit Gemüse ist sehr lecker und kann als Beilage dienen. Er hat auch die Wirkung der Kühle und des Entgiftens, behandelt Verstopfung und hat wenig Kalorien. Man kann so viel essen, wie man will, und nicht zunehmen.

Tofu ist reich an Nährstoffen und besonders geeignet für Menschen mit reinem Übergewicht. Das Sojaspross enthält mehr Flüssigkeit und weniger Kalorien und bildet nicht leicht unter der Haut Fett. Regelmäßiger Verzehr kann helfen, abzunehmen.

Nachmittagssnack (optional):

Es ist natürlich am besten, keine Snacks am Nachmittag zu haben, aber wenn man wirklich hungrig ist, kann man zwischen den beiden Mahlzeiten ein bis zwei Scheiben Soda-Brot, ein Scheibchen Weizenbrot, eine Handvoll Nüsse oder ein Glas zuckerfreies Sojamilch essen.

Abendessen: Gemüsegerichte von Zucchini, Tomaten-Kuhne-Suppe, Tofu mit Gemüse, ein Teller Linsenbrei

Die Zucchini reguliert den Stoffwechsel des Körpers und hat die Wirkung des Abnehmens und der Vorbeugung von Krebs. Der Tomaten-Kuhne-Suppe hat nicht nur die Wirkung der Wasserausscheidung, sondern auch die Wirkung der Stärkung der Milz. Sie ist besonders geeignet für die Behandlung von Milzschwäche und Ödemen. Das Gemüse mit Tofu ist kühl und knackig, hat einen niedrigen Kaloriengehalt und macht satt. Die Linsen können den Magen wärmen und Schwellungen lindern.

Vorsichtsmaßnahmen: Befolgen Sie das Rezept und essen Sie nicht zu viel

Besonders zu beachten ist, dass die Portion einer vollständigen vegetarischen Mahlzeit nicht zu groß sein sollte, um das Prinzip der Angemessenheit zu wahren. Wenn man zu viel isst, wird der Effekt verloren gehen. Bitte befolgen Sie das Rezept, denn Sie werden schnell die Wirkung einer zwei-tägigen vegetarischen Diät sehen: Durch die Förderung der Darmentleerung und Entgiftung kann man明显 fühlen, dass der Bauch und die Taille schlanker geworden sind.

Durch die obige Einführung haben wir eine gute Kenntnis von der Methode des schnellen Abnehmens, bei der 30 Pfund pro Monat abgenommen werden. Daher kann man bei der Auswahl dieser Methode ebenfalls nach den oben genannten Methoden vorgehen. Zu beachten ist jedoch, dass man bei der Auswahl dieser Methode darauf achten muss, dass man sie konsequent fortsetzt, um mehr Fett abbauen zu können.