Methoden zum Abnehmen der Beine

Manche haben eine fast perfekte Figur, aber niemand ist perfekt, niemand ist vollkommen. Daher haben einige Menschen eine gute Figur, aber ein weniger attraktives Gesicht, während andere ein außergewöhnliches Gesicht haben, aber eine Figur, die viele Menschen abschreckt. Manche haben eine perfekte Oberkörperfigur, aber leider ist der untere Körper, insbesondere die Beine, nicht so zufriedenstellend. Daher gibt es im Internet viele Methoden zum Abnehmen der Beine, die angeblich sehr effektiv sind.

Im Allgemeinen ist das Internet wirklich eine wunderbare Sache, auf der man alle möglichen Informationen finden kann, und der Informationsgehalt ist riesig, es gibt nichts, was man nicht finden kann, nur das, was man nicht will. Methoden zum Abnehmen der Beine, die man sagen kann, sind ziemlich beliebte Suchbegriffe, was darauf hindeutet, wie viele Menschen sich um ihre übergroßen Beine sorgen.

Methode eins: Die Zehen massieren

Das Massieren der Zehen kann den Effekt der Gewichtsreduktion und der Gedächtnisstärkung erzielen.

Methode: Halten Sie die Grossen Zehen der Füße mit den Händen fest und massieren Sie sie hin und her, Sie können diese Methode auch verwenden, um die laterale Seite der kleinen Zehen zu massieren. Die kleinen Zehen sind ein Reflexbereich des Kleinhirns, und das Gedächtnis des Menschen ist mit dem Kleinhirn verbunden. Daher kann das regelmäßige Massieren der kleinen Zehen das Gedächtnis stärken.

Methode zwei: Die Füße schwenken

Wenn die Durchblutung des Körpers schlecht ist, kann dies zu einer Störung der endokrinen Funktion oder der inneren Funktionsstörung führen, so dass die Giftstoffe im Körper nicht rechtzeitig aus dem Körper ausgeschlossen werden können. Wenn die Geschwindigkeit des Stoffwechsels langsamer wird, wird es leicht zu einem großen Vorrat an Fett im Körper führen, was zu Übergewicht führt. Eine einfache Fußmassage kann die Durchblutung des Körpers fördern und die Geschwindigkeit des Stoffwechsels erhöhen.

Methode: Legen Sie sich flach auf den Boden oder das Bett, heben Sie die Füße an und bewegen Sie sie wie das Pedalieren eines Fahrrads in der Luft, machen Sie dies 2 Minuten lang, das kann die Durchblutung fördern, nicht nur helfen, Fett zu verbrennen, sondern auch helfen, einzuschlafen.

Methode drei: Den Fußboden schlagen

Machen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen einmal, knicken Sie die Hand in einen Faust und schlagen Sie sanft den Fußboden, das kann die Durchblutung des Körpers fördern, die Ausleitung der inneren Giftstoffe wirksam unterstützen, die Ermüdung des Tages beseitigen, die Blutgefäße durchgängig halten und die Funktion der Abführung fördern, die Fettverbrennung fördern und so schnell abnehmen.

Methode: Halten Sie den Fußballen im Zentrum und schlagen Sie ihn mit dem Faust sanft und rhythmisch, ohne zu stark zu schlagen, aber auch nicht zu leicht, damit Sie Schmerzen spüren können. Ein Fuß 100 Mal schlagen, die Gesamtdauer beträgt etwa 2 Minuten.

Methode vier: Die Füße reiben

Das Zusammenreiben der Beine kann die Durchblutung fördern. Wenn die Füße leicht warm werden, bedeutet das, dass die Entgiftung im Körper beginnt, zu brennen.

Methode: Legen Sie sich flach auf den Boden oder das Bett, heben Sie Ihre Beine an und reiben Sie sie gegeneinander, Sie können auch Ihre Hände verwenden, um zu helfen, zu reiben, was den Effekt verbessert. Massieren Sie 20 Mal, das dauert etwa 2 Minuten, und diese Methode kann auch helfen, einzuschlafen.

Methode fünf: Gang barfuß

Der Gang barfuß ist hauptsächlich darauf ausgelegt, die Fußsohlen zu trainieren. Der Fußboden ist ein wichtiger Teil, der die Balance erhält. Wenn Sie gehen, versuchen Sie, den Fußboden zu stimulieren, zum Beispiel, indem Sie oft über Kieselsteine gehen, oder Sie können zu Hause ein Kissen mit Erhebungen vorbereiten.

Methode: Um Gesundheit und Gewichtsverlust zu fördern, sollten Sie zu Hause so wenig wie möglich Schuhe und Socken tragen und barfuß gehen.

Diese Akupunkturpunkt-Massage-Methoden zur Gewichtsreduktion haben eine gesundheitliche Wirkung. Selbst wenn es nicht darum geht, abzunehmen, können sie regelmäßig zur Stärkung des Körpers und zur Ausleitung von Krankheiten eingesetzt werden.

Einige Methoden im Internet sind glaubwürdig, aber einige haben eine sehr niedrige Glaubwürdigkeit. Zum Beispiel, wenn man sein Bein mit Frischhaltefolie fest umwickelt, wird es nach einer Weile schlank, aber wenn ein Minderjähriger das sieht, ist die Entwicklung der Beine noch nicht vollständig. Nach dieser Methode könnte das Bein nach einer Weile deformiert werden.