Heutzutage steigt das Lebensniveau der Menschen immer weiter, und es gibt viele verschiedene köstliche Gerichte, was zu einem stetigen Anstieg der Zahl der übergewichtigen Menschen führt. Abnehmen wird daher zu einer sehr wichtigen Angelegenheit, und einige Menschen glauben, dass das Nichtessen die effektivste und schnellste Methode zum Abnehmen ist. Allerdings hat sich durch wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt, dass das Nichtessen zum Abnehmen definitiv falsch ist und nicht nur das Abnehmziel nicht erreicht, sondern auch verschiedene negative Auswirkungen auf den Körper hat.
Einige Freunde haben einmal einen plötzlichen Entschluss gefasst, sofort abzunehmen, und beginnen, durch das Nichtessen abzunehmen, egal ob es das Frühstück, Mittagessen oder Abendessen ist, das man nicht isst. Das Ergebnis ist oft, dass man es nicht lange durchhält, und dann gibt es einen Heißhungeranfall, und man isst mehr als vorher. Wenn man versucht, durch das Nichtessen abzunehmen, gelingt es nicht, und es bringt auch viele Krankheiten mit sich. Ich werde dies im Folgenden konkret erläutern.
Man sagt gewöhnlich: Das Frühstück sollte satt sein, das Mittagessen gut sein und das Abendessen weniger sein. Einige Freunde halten das Frühstück für unwichtig, da es morgens wenig Zeit gibt, man spät aufwacht und eilig zur Arbeit geht, und sie essen es oft nicht, weil sie denken, dass sie abnehmen können. Diese Idee ist sehr schlecht, da der Körper nach einer nächtlichen Fastenzeit nichts gegessen hat, und das Frühstück kann nicht nur den ganzen Morgen ohne Energie sein, sondern auch einen Kollaps aufgrund niedriger Blutzuckerwerte verursachen, was in schweren Fällen auch Cholezystitis sein kann.
Für das Mittagessen ist es eine Mahlzeit, die den Tag aufnimmt und abschließt, und wenn es nicht gut ist, kann es die Leistung am Nachmittag beeinträchtigen. Das Abendessen sollte weniger sein, aber das bedeutet nicht, dass man es nicht essen soll, da dies die Qualität des Schlafes erheblich beeinträchtigen kann. Der normale Betrieb des Körpers erfordert Energieverbrauch, und wenn man nicht isst, verbraucht der Körper gespeicherte Proteine, was freie Radikale produziert, die die Alterung des Körpers beschleunigen und verschiedene Krankheiten verursachen.
Nicht zu essen kann dazu führen, dass der normale Stoffwechsel des Körpers gestört wird, was den normalen Entgiftungsprozess erheblich beeinträchtigt und nicht nur nicht abnehmen, sondern auch dazu führt, dass der Körper leichter zunimmt. Nicht zu essen führt nicht nur zu verschiedenen Krankheiten des Körpers, sondern macht auch den Geist träge und den ganzen Tag ohne Energie, die Gedächtnisleistung nimmt erheblich ab und die Arbeitsleistung und Lebensqualität werden erheblich beeinträchtigt.