Die Wahrheit über die 10 größten Methoden zur Gewichtsreduktion aufdecken, aus den Fehlannahmen des Abnehmens herauskommen

Es gibt immer wieder neue Methoden zur Gewichtsreduktion, viele Frauen, die abnehmen möchten, sind eifrig darauf, schnell Erfolge zu erzielen und probieren alle möglichen Methoden aus. Aber sind diese wirklich effektiv? Jetzt löst der Autor die Wahrheit über die 10 größten Methoden zur Gewichtsreduktion auf und zeigt, ob Ihre Methode korrekt ist. Abnehmen ist wichtig, aber man sollte sich nicht verletzen!

1. Der Duft kann den Appetit unterdrücken

Genauigkeit: ●●●●●●

Die Duftstimulation des Geruchssinns, um den Appetit zu kontrollieren

Wenn man unter Stress oder psychischer Belastung steht, neigt man dazu, sich übermäßig zu essen und zu trinken, da der Gehirnkontrollmechanismus der Appetit in diesem Moment gestört ist und man sich ständig satt fühlt. Wenn man den eigenen Lieblingsduft riecht, wird die durch den Geruchssinn empfangene Stimulation direkt an das Gehirn weitergeleitet, um den Hunger zu kontrollieren! Natürlich empfehlen wir auch, dass die schönen Damen ein Duftendes Schlankheitsmassagesalz auftragen können, außer dem Rauch!

2, Je mehr man schläft, desto fettiger wird man

Genauigkeit: ●●●●●●●

Es reicht aus, jeden Tag 7 Stunden zu schlafen

Man denkt nicht, dass man schlank wird, wenn man nicht isst und nur schläft, da der Stoffwechsel im Schlaf niedrig ist, die Energieverbrauch gering ist und die Synthese von Cholesterin und Fett zunimmt, daher haben viele Menschen Ödeme.

3, Das Abnehmen während der Menstruation ist am effektivsten

Genauigkeit: ●

Es ist besser, abzunehmen, nachdem die Menstruation beendet ist

Frauenhormone gibt es in zwei Arten, Östrogen und Gestagen, Östrogen tritt nach der Menstruation in Aktion, Gestagen beginnt vor der Menstruation, während der Menstruation wird mehr davon produziert, und die Ansammlung von Fett und Schwellungen tritt oft zu diesem Zeitpunkt auf, wenn man darüber nachdenkt, abzunehmen, dann muss man sicherlich mehr Kraft aufwenden, daher ist es besser, das Abnehmen nach der Menstruation zu planen!

4, Nur durch Massagen kann man schlank werden

Genauigkeit: ●●●

Innerhalb von 10 Minuten nach der Massage sollte auch Sport betrieben werden

Massagen fördern die Fettverbrennung, aber das abgebaute Fett wächst oft wieder kurz nach der Massage, daher ist es besser, innerhalb von 10 Minuten nach der Massage etwas zu trainieren, um die slimming Wirkung zu verbessern!

5, Nur ein Bad kann schlank machen

Genauigkeit: ●●

Ein Bad hilft nicht, das Gewicht zu reduzieren, es verbessert nur die Metabolismus durch die Erhöhung der Körpertemperatur.

Wenn man nach einem Bad das Gewicht misst, sinkt die Zahl oft, aber das ist nur, weil das überschüssige Wasser im Körper "wegläuft" und einen Eindruck von weniger Gewicht vermittelt.

6, Schlankheitspflaster können Fett "wegsaugen"

Genauigkeit: ●

Die Fettschicht ist sehr dick, ein Pflaster kann sie nicht "aus dem Körper saugen".

Fett ist fest und verteilt sich um die Unterhaut und um die inneren Organe, dazwischen liegt die Epidermis und die Dermis, wie bei einer Fettabsaugung muss ein großer Nadelkopf in die Unterhaut des Fettes gestochen werden, um das Fett mit Ultraschall oder einem Sauger in kleine Moleküle oder Flüssigkeit zu zerkleinern, bevor es abgezogen werden kann, daher kann ein kleines Pflaster dies nicht erreichen!

7, Rotwein hilft abzunehmen

Genauigkeit: ●●

Rotwein ist ein Getränk mit hohem Kaloriengehalt, 100cc Rotwein enthält fast 100 Kalorien. Normalerweise sind die Kalorien von unseren drei Mahlzeiten am Tag bereits hoch, wenn man noch diese hochkalorische Flüssigkeit vor dem Schlafengehen trinkt, wird sie aufgrund der Unfähigkeit, sie zu verbrennen, in Körperfett umgewandelt.

8, Sojamilch trinken, schlank werden

Genauigkeit: ●●●●●●●●●

Sojamilch enthält viele Bestandteile wie Sojaprotein, die zum Abnehmen beitragen können.

Soja kann Krankheiten wie Osteoporose oder Brustkrebs, die häufig bei Frauen vorkommen, vorbeugen und den Darm anregen, Verstopfung zu behandeln, kann sogar den Appetit verringern und wirklich effektiv beim Abnehmen sein.

Achtung: Sojamilch kann sowohl kalt als auch warm getrunken werden, aber da sie eine bestimmte Kalorienmenge enthält, sollte man sie nicht zu viel trinken, 200ml vor dem Essen ist am besten!

9, Jogurt trinken, schlank werden

Genauigkeit: ●●●●●●●●

Jogurt kann sowohl Verstopfung verbessern als auch die Haut schön machen.

Jogurt hat wie Milch eine reiche Nährstoffzusammensetzung und die enthaltenen Milchsäurebakterien helfen, die Darmbewegung zu fördern, das Verstopfungproblem zu lösen und den Körper leichter zu machen.

10, Viel Wasser trinken hilft abzunehmen

Genauigkeit: ●●●

Zu viel Wasser trinken kann leicht Ödeme verursachen

Nach dem Sport oder unmittelbar nach einem Bad ist eine große Wasserzufuhr erforderlich, wenn man versucht, durch Trinken und Förderung der Ausscheidung abzunehmen, sollte man vorsichtig sein, dass man durch die Hemmung des Stoffwechsels zu einer "Schwemmflasche" wird.