Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
La perte de poids est l'objectif de combat de nombreuses personnes, beaucoup essaient de diverses méthodes de perte de poids, prennent des médicaments amaigrissants, font beaucoup d'exercices, font de la diète, même ont des liposuctions... Les gens d'aujourd'hui cherchent à maintenir leur santé, à suivre un mode de vie sain, la perte de poids doit également être faite de manière saine pour ne pas nuire à la santé physique. La perte de poids nécessite un régime de perte de poids scientifique, ainsi on ne peut pas avoir de récidive, et c'est le plus sain.
La perte de poids par un régime de perte de poids scientifique est le plus durable, sans nuire à la santé physique, sans entraîner des récidives. Il est beaucoup plus fort et plus sain que de prendre des médicaments amaigrissants, de faire de l'exercice, de faire de la diète et d'autres méthodes de perte de poids, et mérite notre recommandation. La méthode de traitement alimentaire est à la fois saine et délicieuse, pourquoi ne pas en profiter?
Le pamplemousse du petit-déjeuner est riche en vitamine C et en éléments antioxydants, ce qui est encore plus précieux est que le pamplemousse contient peu de calories, environ 60 calories par unité, donc c'est aussi un bon assistant pour la perte de poids. En même temps, deux cuillères à soupe de beurre d'amande peuvent augmenter votre sensation de satiété, prévenir l'absorption excessive de snacks.
Le déjeuner avec du poisson et du café, le poisson contient beaucoup de protéines, c'est quelque chose qui peut vraiment vous aider à补充 le nutriment de votre corps, mais le poisson contient une teneur en graisse très basse, donc il est un bon aliment pour perdre du poids et maigrir. Une tasse de café noir de 100 grammes ne contient que 2,55 kcal. La méthode de perte de poids au café noir, la décomposition des graisses et la réduction des œdèmes, donc boire une tasse de café noir après le repas peut efficacement décomposer les graisses.
Pas toutes les légumes sont faibles en calories, les légumes racines et tubercules ont souvent une haute teneur en calories. L'amidon est le mode de stockage d'énergie des plantes, donc les légumes racines et tubercules riches en amidon ont une densité énergétique plus élevée que les légumes non amylacés. Comme les pommes de terre, les betteraves, le maïs et d'autres légumes racines ou riches en amidon, ils contiennent certains nutriments, mais manquent de nombreux antioxydants et autres substances chimiques présents dans une large mesure dans les légumes non amylacés.
Le régime de perte de poids scientifique mange sain et nutritionnel, facile à perdre du poids, est le mode de perte de poids le plus populaire auprès des beautés. La perte de poids ne peut pas être faite par la diète arbitraire, encore moins par la prise de médicaments amaigrissants sans ordonnance. Actuellement, il y a toutes sortes de médicaments amaigrissants sur le marché, les publicités en sont vantées de manière extravagante, on ne peut pas facilement croire en eux, sinon on pourrait perdre de l'argent et nuire à la santé physique.
