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Avec l'augmentation constante de notre niveau de vie, le type de maladies augmente également, par exemple, l'obésité actuelle, ce sont toutes des maladies causées par notre négligence alimentaire. Alors, quels repas de perte de poids sains peuvent nous aider à résoudre les problèmes de surpoids sans causer une absorption de nutriments? En ce moment, découvrons ensemble les repas de perte de poids sains présentés dans l'article, je crois qu'ils vous aideront à perdre du poids.
Pour de nombreuses femmes qui aiment l'apparence, elles sont très inquiètes de leur poids, car l'obésité peut affecter leur silhouette et leur santé, donc elles sont bonnes à chercher des repas de perte de poids sains dans leur vie, et elles peuvent également trouver des méthodes de perte de poids comme celles mentionnées dans le texte.
Légumes : saucisse maigre pure + légumes, viande maigre + légumes, œuf + salade froide, concombre cru, radis cru, sauce de sésame pure. Remarque : le pain est fait de farine de blé entière et de poudre de levure fermentée, sans ajouter de soude. Si il n'y a pas de farine de blé entière, utilisez de la farine standard ou du blé noir.
La garniture de la brioche à l'huile de sésame est fabriquée en mélangant du sésame noir frit, broyé et une quantité appropriée de miel, et peut également ajouter des noix de pécan, des noix de pin, des amandes sucrées, des raisins secs, etc. La viande maigre fait référence à la viande des porcs noirs nourris avec des grains et des herbes vertes.
La préparation des raviolis est comme celle des raviolis ordinaires, mais ne mettez pas de bouillon de légumes. Les salades froides peuvent utiliser le cœur de chou, le carotte, le poivron, l'oignon, le gingembre, l'ail, etc. tranchés, broyés à l'huile de poivre, puis mélangés avec du vinaigre et de la sauce soja, ne jamais blanchir à l'eau ou écraser le jus de légumes.
Il est strictement interdit de ce que l'on appelle des
De plus : les trois repas par jour doivent être pris à l'heure, que ce soit faim ou satiété, ne doivent pas manquer de repas. Les saveurs des trois repas doivent être alternées, le petit-déjeuner sucré, le déjeuner savoureux, le dîner salé. Le petit-déjeuner est du pain et du riz, le déjeuner du riz, le dîner d'autres pâtes. De cette manière, vous pouvez absolument garantir que votre corps ne change pas.
Pour aider davantage de patients obèses à surmonter les effets de l'obésité, le régime alimentaire de perte de poids mentionné dans l'article, je crois qu'il vous aidera beaucoup à perdre du poids. Parce que ces repas de perte de poids sains peuvent non seulement garantir les nutriments nécessaires à notre corps, mais aussi atteindre l'effet de perte de poids, je vous recommande d'essayer, de manger plus de légumes verts et de fruits, et de renforcer un peu d'exercice.
