Recueil complet de recettes de perte de poids

Souvent, dès l'été, beaucoup de gens commencent à maigrir, car à ce moment-là, les gens portent peu de vêtements, il n'est plus possible de cacher les graisses corporelles. De plus, beaucoup de vêtements d'été ne peuvent pas être portés. En voyant d'autres qui portent des vêtements jolis, puis en baissant la tête pour voir ses graisses, cela fait vraiment très mal. Bien que de nombreuses méthodes de perte de poids soient disponibles aujourd'hui, par exemple, on peut maigrir par l'exercice ou utiliser des médicaments pour maigrir.

Bien que cela ait un certain effet, peu de gens persistent, surtout pendant l'été, quand il fait si chaud, beaucoup de gens ne veulent même pas bouger, comment pourraient-ils faire de l'exercice pour maigrir ? Parlons maintenant des médicaments, bien que certains médicaments puissent vraiment aider à maigrir, ils sont tous nocifs pour le corps. C'est pourquoi beaucoup de gens ne choisissent pas de maigrir avec des médicaments. Ni ne veulent faire de l'exercice ni prendre de médicaments pour maigrir, il ne reste que de commencer par la nourriture. En réalité, il y a maintenant beaucoup de recettes de perte de poids, aujourd'hui, je vais les partager avec vous.

Principes de perte de poids saine : mangez lentement, interdisez la nourriture 3 heures avant le coucher, planifiez raisonnablement les trois repas par jour, ne faites pas de jeûne, contrôlez les quantités de pain principal et de sucre.

Aliments courants pour la perte de poids : apple, orange, kiwi, banane, tomate,菠萝, fraise, dragon fruit, citron, asperge, chou-fleur, chou, radis, concombre, luffa, radis blanc, wakame, algues, mungo, épinards, concombre, oignon, tomate, vinaigre, haricot rouge, viande de lapin, ail, champignon noir, thé aux feuilles de lotus, pigeon, piment.

Soupe 冬瓜 陈皮

Matériel : ingrédients principaux : 冬瓜 250 grammes

Ingrédients accessoires : champignons frais 50 grammes, 陈皮 25 grammes

Épices : sel 3 grammes, sucre 3 grammes, gingembre 2 grammes, glutamate 2 grammes, huile de sésame 5 grammes

Préparation : 1. Pelez le 冬瓜 et coupez-le en forme de mulet, faites-le bouillir dans l'eau bouillante pendant quelques minutes, retirez-le et laissez-le refroidir puis égoutter.

2. Trempez le陈皮 pour le faire tremper et retirez la peau et les graines.

3. Nettoyez et trempez les champignons de shiitake dans de l'eau pour les faire tremper et les nettoyer.

4. Mettez les champignons, le冬瓜, le陈皮, les tranches de gingembre dans une casserole en porcelaine, portez le bouillon végétal à ébullition et versez-le dans la casserole, couvrez-le d'un couvercle, mettez-le dans le panier à vapeur et faites cuire environ 1 heure, puis ajoutez du sel fin et de l'huile de sésame pour assaisonner, et servez.

Thé aux fruits pour la perte de poids

Ingrédients

Ingrédients principaux : 1/2菠萝, 1/2 orange, 1 apple, 3 tranches de citron. Ingrédients accessoires : sucre rock en quantité appropriée, miel en quantité appropriée

Étapes

1. Préparez les ingrédients.

Épluchez le菠萝 et l'orange, puis coupez-les en morceaux de 4 cm, lavez l'apple, retirez le noyau et coupez-les en morceaux de 4 cm.

Coupez le citron en tranches, mettez-y deux ou trois.

2. Mettez les fruits coupés dans de l'eau pour éviter l'oxydation et le noircissement.

3. Faites bouillir de l'eau dans la casserole.

4. Ajoutez les fruits coupés, portez à ébullition à feu vif puis réduisez le feu à moyen et petit, et faites cuire pendant 20 minutes.

5. Ensuite, ajoutez du sucre rock et continuez à faire bouillir pendant 5 minutes, éteignez le feu et servez dans la tasse.

C'est ainsi que je vous présente le recueil complet de recettes de perte de poids, je suis sûr que après avoir vu cela, vous avez redécouvert la confiance en la perte de poids. En réalité, la perte de poids doit être réalisée étape par étape, comme le dit l'expression populaire, il ne faut pas s'attendre à maigrir du jour au lendemain. Seulement avec une persévérance constante et une persévérance progressive, toute personne, peu importe son poids, peut maigrir.