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Calculatrice corporelle
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Apport en protéines recommandé
Chaque femme qui a accouché sait que, après l'accouchement, elle sera beaucoup plus grosse que auparavant, non seulement avec des excès de graisse sur l'abdomen, mais aussi sur les jambes et les bras. Ajoutez les compléments nutritionnels pendant le confinement, et le corps deviendra encore plus gros. De nombreuses nouvelles mamans veulent savoir quand elles peuvent commencer à maigrir après l'accouchement.
Combien de temps après l'accouchement peut-on maigrir? Pour pouvoir avoir la silhouette d'avant, il est nécessaire de prendre des mesures pour maigrir. Les nouvelles mamans sont un groupe spécial, donc il y a certaines particularités dans la perte de poids, et cela ne peut pas être une perte de poids aveugle. Par exemple, il est préférable d'éviter de maigrir avec des médicaments de perte de poids, pour éviter les effets secondaires.
Combien de temps après l'accouchement peut-on maigrir, il faut d'abord obtenir l'autorisation du médecin avant de commencer. Si vous avez accouché de manière naturelle, la plupart des nouvelles mamans peuvent commencer les activités de perte de poids deux à trois mois après l'accouchement, mais si vous avez subi une césarienne, vous devez attendre trois mois avant de commencer à maigrir. Et cela s'applique aux femmes de constitution générale. Si vous êtes affaibli, il est préférable de prolonger le délai ou de consulter un médecin avant de prendre une décision.
Après l'accouchement, les nouvelles mamans doivent prêter attention à la récupération de leur corps et doivent également prendre soin d'une alimentation équilibrée et variée. Pour plus de détails, veuillez consulter la perte de poids alimentaire des mamans après l'accouchement. Vous ne pouvez commencer les activités de perte de poids qu'après avoir pu tolérer des exercices d'intensité moyenne ou faible. Les nouvelles mamans peuvent maigrir après l'accouchement par des exercices appropriés ou en réduisant l'apport calorique, mais si vous voulez maigrir plus rapidement, il est préférable de prendre des produits de perte de poids après avoir arrêté l'allaitement ou de choisir des médicaments amaigrissants avec peu d'effets secondaires.
Si vous avez subi une césarienne ou si vous avez des maux de dos ou d'autres troubles physiques, il est préférable de consulter un médecin avant de décider quand commencer à maigrir après l'accouchement. Bien que l'exercice soit une méthode saine pour maigrir après l'accouchement, vous devez d'abord vérifier si votre corps est prêt.
Combien de temps après l'accouchement peut-on maigrir, il est préférable d'attendre au moins six mois après l'accouchement pour commencer à maigrir, de sorte que les résultats du régime soient bons et que cela n'affecte pas l'enfant. Cependant, quel type de méthode de perte de poids utiliser après l'accouchement dépend de la constitution personnelle, et il faut suivre le diagnostic du médecin avant de commencer à maigrir. Sinon, il y aura un effet inverse à l'effort.
