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Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
1、Jus de carotte + miel
Le régime amaigrissant carotte + miel n'est plus une chose rare. Le miel a un effet de détoxification et de soins de la peau, et le miel peut également jouer un rôle dans la régulation intestinale et la défécation, ce qui est particulièrement approprié pour les personnes souffrant de constipation habituelle. La carotte contient de nombreuses vitamines, des caroténoïdes et divers minéraux. Lorsque ces deux ingrédients sont combinés, ils peuvent mieux atteindre l'effet de soins de la peau, résoudre les problèmes de gonflement du visage et de rétention d'eau, et ont un excellent effet amincissant sur le visage. La méthode de préparation est très simple, il suffit de boire un verre de jus de carotte fraîchement pressé à jeun le matin et le soir, puis d'ajouter une cuillère à soupe de miel, bien mélanger et boire, cela peut vous aider à redessiner un visage en forme de noix!
2、Soupe concombre maïs
Le régime amaigrissant concombre maïs peut éliminer les graisses hydrostatiques. Mélangez le concombre et le maïs en pâte, buvez-le, cela peut avoir un effet amincissant sur le visage.
La préparation du régime amaigrissant concombre maïs est très simple, mettez le maïs et le concombre dans une casserole et faites-les bouillir, puis salez légèrement pour goûter. N'oubliez pas de ne pas saler trop fort, sinon cela peut produire un effet inverse. Le concombre est naturellement riche en eau, la perte de poids avec le concombre vise principalement à éliminer les graisses, à réduire les gonflements, à diurétiser, en buvant pendant 1 à 2 mois, il peut éliminer efficacement les gonflements du visage et du corps. Très efficace pour amincir le visage et maigrir. Le maïs est également très efficace pour maigrir, riche en fibres alimentaires, qui peuvent décomposer et réduire l'absorption des graisses dans le corps, jouant un rôle important dans la perte de poids.
3、Jus de lait de céleri
Le jus de lait de céleri est un plat de perte de poids couramment utilisé, et il est largement accepté par les gens. Le céleri est un aliment riche en fibres, contenant une grande quantité de vitamines et d'acides aminés libres. Après la digestion intestinale, il produit une substance appelée lignine ou graisse intestinale, une substance antioxydante. Consommer du céleri, surtout des feuilles de céleri, est très bénéfique pour la prévention de l'hypertension artérielle et de l'athérosclérose, et a un effet thérapeutique adjoint. De plus, il peut réduire les gonflements, promouvoir la circulation sanguine et désinfecter.
Le lait pour maigrir doit être choisi de type riche en calcium ou pauvre en calcium. Le lactose contenu dans le lait peut promouvoir l'absorption du calcium par la paroi intestinale humaine, avec un taux d'absorption atteignant 98%, régulant ainsi le métabolisme du calcium dans le corps, maintenant la concentration de calcium dans le sang, et renforçant la calcification des os. Le lait est très efficace pour les personnes malades de longue date, faibles en énergie, carencées en nutriments, avec des symptômes de dysphagie, d'ulcères gastro-duodénaux, de diabète sucré, de constipation, etc. Le lait et le céleri ensemble sont une bonne recette pour maigrir.
La préparation du jus de lait de céleri est également très simple, lavez le céleri, pressez-le pour en faire du jus, puis mélangez-le avec du lait et mélangez jusqu'à ce que le mélange soit prêt à être consommé. Consommez deux fois par jour, cela peut promouvoir la combustion des graisses et avoir un effet amincissant sur le visage.
4、Le concombreJus de lait et de concombre
La papaye est une excellente recette de perte de poids. La papaye est également connue sous le nom de papaye lait, riche en carotène, fibres et en grandes quantités d'enzymes digestives et de vitamines, avec un effet de décomposition des graisses. En plus d'aider au développement des seins, la papaye a également un bon effet sur la perte de poids et la beauté.
Choisissez une papaye mûre et fraîche, épluchez-la, retirez le noyau, coupez-la en morceaux, ajoutez du lait frais, mettez-les dans un mixeur et mixez, puis ajoutez une petite quantité de miel, mélangez jusqu'à ce que le mélange soit prêt à être consommé.
