Régime amaigrissant des trois jours précédant le 1er mai - maigrir facilement

Les vacances du 1er mai approchent à grands pas, beaucoup de filles qui veulent maigrir commencent à s'inquiéter de ce qu'elles doivent manger pour un régime amaigrissant. Voici une recommandation de menu de régime amaigrissant pour les trois jours précédant le 1er mai, afin que vous puissiez maigrir en douceur.

Premier jour : le riz brun fournit de l'énergie et favorise l'absorption.

Petit-déjeuner : une moitié de pamplemousse, un morceau de pain grillé, une tasse de café noir.

Déjeuner : une portion de salade verte, une pâtes italiennes aux fruits de mer, une pomme.

Dîner : un bol de riz brun, une salade verte avec de la viande, une soupe aux concombres et aux algues nori.

Raisons de perte de poids : le pain et le riz brun contiennent des glucides, qui peuvent fournir de l'énergie. Les pamplemousses et les pommes contiennent du potassium, de la vitamine C et des fibres, qui aident à la digestion et à l'absorption. Le café et les algues nori ont une action diurétique, qui peuvent éliminer les œdèmes et brûler les graisses.

Deuxième jour : les algues nori sont riches en fibres et peuvent adoucir les intestins et favoriser la défécation.

Petit-déjeuner : un bol de riz blanc, un œuf cuit à l'eau, une tomate.

Déjeuner : une portion de riz cantonais, une soupe aux œufs d'algues nori, une orange.

Dîner : un bol de pâtes à l'avoine japonaise, une portion de légumes verts cuits à l'eau.

Raisons de perte de poids : le riz et les pâtes de blé peuvent fournir l'énergie nécessaire au corps. Les légumes verts et les algues nori sont riches en fibres, qui peuvent adoucir les intestins et favoriser la défécation. Les tomates et les oranges sont riches en vitamines, qui favorisent la digestion et l'absorption, et empêchent la formation de graisse.

Troisième jour : les épinards ont une action diurétique.

Petit-déjeuner : un raviolli d'algues nori, une tasse de lait de soja.

Déjeuner : un bol de riz blanc, une assiette d'épinards, une soupe aux œufs et aux tomates.

Dîner : un bol de poisson de mer, une salade verte, un bol de riz brun.

Raisons de perte de poids : les raviolis et les poissons de mer ont peu de calories, et il n'y a pas de problème pour en manger davantage, de plus, ils sont très satiétiques. Les épinards ont une action diurétique, et les tomates favorisent la digestion. Les algues nori et les riz brun contiennent une grande quantité de fibres grossières, qui peuvent adoucir les intestins et favoriser la défécation.