La méthode de perte de poids de Copenhague

Avec le développement progressif des technologies internet en Chine, de plus en plus de gens s'intéressent aux messages et informations publiés en ligne. Récemment, une méthode de perte de poids rapide - la méthode de perte de poids de Copenhague - a été propagée sur Internet, et on dit qu'elle a des effets et des avantages merveilleux pour la perte de poids, et elle peut faire perdre 10 kg en seulement 13 jours. Par conséquent, beaucoup de gens veulent en savoir plus sur cette nouvelle méthode de perte de poids. Alors, est-ce que le régime de perte de poids de Copenhague est efficace ? Qu'est-ce que le menu ?

En réalité, la méthode de perte de poids de Copenhague peut effectivement accélérer le métabolisme humain, et aider à brûler les graisses et les calories superflues dans notre corps, donc si l'on suit longtemps le régime de perte de poids de Copenhague, on peut éviter de reprendre du poids. Alors, en quoi consiste la méthode de perte de poids de Copenhague?

Le régime de perte de poids de Copenhague

Le 1er jour

Petit-déjeuner : une tasse de café noir, un morceau de sucre en poudre; déjeuner : 2 œufs cuits, une tomate, des épinards bouillis (sans limite); dîner : 1 steak de bœuf de 200g, salade verte avec de l'huile d'olive et citron mélangés (sans) limite

Le 2ème jour

Petit-déjeuner : une tasse de café noir, un morceau de sucre en poudre; déjeuner : 200g de jambon maigre, un pot de yaourt naturel de 200g; dîner : 1 steak de bœuf de 200g, salade verte avec de l'huile d'olive (d'autres huiles peuvent être utilisées) et citron mélangés (sans limite)

Le 3ème jour:

Petit-déjeuner : une tasse de café noir, un morceau de sucre en poudre, 1 tranche de pain grillé; déjeuner : 2 œufs cuits, une tranche de jambon, salade verte; dîner : bouillons de céleri, une tomate, un fruit frais

Le 4ème jour

Petit-déjeuner : une tasse de café noir, un morceau de sucre en poudre, 1 tranche de pain grillé; déjeuner : 200ml de jus d'orange, 200g de yaourt naturel; dîner : 1 œuf cuit, une grande carotte râpée crue, un morceau de fromage blanc de 200g

Le 5ème jour

Petit-déjeuner : une grande carotte râpée, saupoudrée de citron; déjeuner : 200g de morue cuite (on peut utiliser du truite ou de la flétan), saupoudrée de citron, une cuillère à soupe de beurre; dîner : 1 steak de bœuf de 200g, salade verte fraîche, cubes de céleri frais

Le 6ème jour;

Petit-déjeuner : une tasse de café noir, un morceau de sucre en poudre, 1 tranche de pain grillé; déjeuner : 2 œufs cuits, une grande carotte râpée; dîner :半个鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬汁

Le 7ème jour

Petit-déjeuner : une tasse de thé sans sucre; déjeuner : ne rien manger, boire beaucoup d'eau; dîner : 200g de mouton, une pomme

Le 8ème jour

Petit-déjeuner : une tasse de café noir, un morceau de sucre en poudre; déjeuner : 2 œufs cuits, une tomate, des épinards bouillis; dîner : 1 steak de bœuf de 200g, salade verte avec de l'huile d'olive et citron mélangés (sans limite)

Le 9ème jour

Le 10ème jour

Petit-déjeuner : une tasse de café noir, un morceau de sucre en poudre, 1 tranche de pain grillé); déjeuner : 2 œufs cuits, 200g de jambon maigre, salade verte avec du citron; dîner : bouillons de céleri, une tomate, un fruit frais

Le 11ème jour

Le 12ème jour

Le 13ème jour

Petit-déjeuner : une tasse de café noir, un morceau de sucre en poudre, 1 tranche de pain grillé; déjeuner : 2 œufs cuits, une grande carotte râpée avec du citron; dîner : 250g de poulet, salade verte, vinaigrette à l'olive (d'autres huiles peuvent être utilisées), citron

Quant à la méthode de perte de poids de Copenhague, bien que les résultats soient extrêmement bons, elle ne convient pas nécessairement à tout le monde. Le meilleur moyen de perdre du poids est de renforcer l'exercice physique et d'adopter une alimentation raisonnable et scientifique, de sorte que l'on puisse atteindre en一定程度 l'effet de perte de poids et de minceur. Il faut absolument se souvenir de cela.