Le régime amaigrissant rapide est une méthode rapide de perte de poids, mais si, après avoir perdu du poids pendant cette période, on ne pratique pas d'exercice pour aider à maintenir le poids, il est très facile de regain de poids. Dans les régimes amaigrissants, le régime amaigrissant de trois jours est très populaire.

L'été brûlant approche à grand pas, mais il reste encore beaucoup de femmes à aimer leur apparence qui se soucient de leur silhouette, et qui espèrent avoir une méthode qui puisse les aider à maigrir le plus rapidement possible. C'est pourquoi les régimes amaigrissants rapides deviennent de plus en plus populaires. Cependant, la question de comment composer un régime amaigrissant rapide est un problème qui préoccupe beaucoup de femmes à aimer leur apparence, elles ne savent pas comment contrôler les calories.

Consommer un régime amaigrissant rapide est un moyen rapide de perdre du poids, mais si, après avoir perdu du poids pendant cette période, on ne pratique pas d'exercice pour aider à maintenir le poids, il est très facile de regain de poids. Dans les régimes amaigrissants, le régime amaigrissant de trois jours est très populaire.

Le principal principe du régime amaigrissant de trois jours consiste à consommer moins de glucides, plus de produits alimentaires riches en protéines, ainsi qu'une quantité importante de café et de thé pour stimuler le métabolisme.

Premier jour :

Petit-déjeuner：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。

Déjeuner：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

Dîner：半棵菜花（一个直径八厘米）、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋、一杯咖啡

Deuxième jour :

Petit-déjeuner：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

Déjeuner：一杯酸奶（蒙牛无糖的）、两片梳打饼干、一杯咖啡。

Dîner：热狗肠两根（万威客的），西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。

Troisième jour :

Petit-déjeuner：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯

Déjeuner：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯

Dîner：半罐金枪鱼罐头（用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐），红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯

De plus, boire 2 verres d'eau plate uniquement entre les deux repas ou avant d'aller au lit est interdit de boire d'autres liquides. Les aliments crus doivent être cuits à l'eau. Ne peut être utilisé que du sel ou du poivre pour assaisonner. Ne pas utiliser de substituts sans ordre. Le café et le thé ne peuvent pas contenir de sucre ou de lait. Cette recette a une réaction chimique, ne peut pas être modifiée à volonté.

Si l'on souhaite perdre du poids en suivant un régime amaigrissant, les résultats ne sont que temporaires et ne peuvent pas aider les femmes à aimer leur apparence. De plus, une consommation prolongée de repas amaigrissants peut facilement entraîner une malnutrition. Une fois que la quantité normale de nourriture est revenue, le regain de poids sera très prononcé. Par conséquent, la meilleure méthode de perte de poids reste l'exercice et le contrôle de l'alimentation.