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En réalité, dans notre vie quotidienne, les choses que les gens connaissent sont nombreuses, mais les choses qu'ils font sont également nombreuses. Mais dès que des problèmes apparaissent, les méthodes de résolution des gens apparaissent également, et cette manière de maigrir en été est l'une d'elles. C'est précisément dans cette situation que les choses des gens sont nombreuses, mais leur patience est abondante.
En ce qui concerne la manière dont on devrait maigrir en été, il existe également plusieurs pratiques dans la société, donc vous n'avez pas besoin de vous inquiéter trop, et voici quelques informations sur la manière dont on devrait maigrir en été.
1、苦瓜
Les légumes苦瓜 sont amers et sans poison, crus, ils sont froids et aident à éliminer la chaleur et à éliminer le feu; cuits, ils sont warms et nourrissent le sang et le foie, ils ont des propriétés d'éliminer les fièvres, de soulager la fatigue, de clarifier les yeux, de se rétablir, de purifier le sang, de renforcer le yang, de se réchauffer et de maigrir.
Les légumes苦瓜 contiennent des protéines biologiquement actives, leur consommation fréquente peut renforcer le système immunitaire de l'homme, prévenir le cancer; ils contiennent également des composés de苦瓜, qui peuvent stimuler la sécrétion de salive et de suc gastrique, augmenter l'appétit.
2、南瓜
La courgette est principalement composée d'eau et d'une petite quantité de pâtes céréalières, riche en vitamines A et B, et a des propriétés antioxydantes. Consommer des courgettes peut aider à la digestion et à l'absorption, et les acides gras insaturés qu'elle contient peuvent favoriser la régularité intestinale et la diurèse, ce qui est bénéfique pour la perte de poids.
Méthodes de consommation recommandées:
Riz au lait de courgette: les courgettes sont des légumes où les principaux composants sont les féculents, douces en nature, appartenant aux méridiens du spleen et de l'estomac, peuvent renforcer le système immunitaire et améliorer la santé. Vous pouvez également ajouter des haricots rouge, un autre légume tempéré, pour faire du riz au lait de courgette et de haricots rouge, ce qui peut chauffer l'estomac.
Cuisson à la vapeur: elles peuvent être disposées en forme de bol de courgette ou directement placées dans la cheminée à vapeur. En les cuisant avec des fleurs de litchi et des dates, la couleur est très vive.
Cuisson: les courgettes peuvent être coupées en tranches pour être frites, peuvent être mijotées avec de la viande, ou mélangées avec des choux de Chine, des pommes de terre et des carottes, qui sont des légumes courants en hiver dans le nord.
3、丝瓜
Les丝瓜 sont fraîches et douces en goût, elles ont des propriétés de refroidissement, de fluidification de la toux, de purification du sang, de destruction des parasites, de purification des méridiens, de circulation sanguine, de diurèse et de production de lait. Leur consommation fréquente en été peut éliminer la chaleur et la烦热, et apporter de la sueur et éliminer la soif. Les saponines et les mucosités contenus dans les丝瓜 favorisent la régularité intestinale et ont une faible teneur en calories.
Par les connaissances et présentations ci-dessus, je suppose que vous avez une certaine compréhension de la manière dont on devrait maigrir en été. J'espère également que vous trouverez ces connaissances utiles et que vous ferez plus de sports adaptés à votre santé physique dans votre vie quotidienne, ce qui est très bon.
