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Apport en protéines recommandé
Avec l'accélération constante du développement de la modernité, la qualité de vie des gens s'améliore constamment, et leur niveau de vie s'accélère également constamment. C'est précisément dans cette situation que les gens font beaucoup de choses, et ce médicament efficace pour maigrir en est une, ce qui est également une bonne chose.
En réalité, il existe une grande variété de ce médicament efficace pour maigrir dans la société, donc vous n'avez pas besoin de vous inquiéter trop. Voici quelques informations sur ce médicament efficace pour maigrir.
1 Premièrement, il est important de clarifier une notion importante - l'indice de masse corporelle, qui est une norme pour évaluer si vous êtes en surpoids, obèse ou de poids normal. La méthode de calcul la plus stricte est : l'indice de masse corporelle = poids / surface corporelle (le poids est exprimé en kilogrammes, la surface corporelle en mètres carrés). En raison de la difficulté de mesurer la surface corporelle, on utilise une valeur approchée : la valeur approchée de la surface corporelle = le carré de la hauteur (la hauteur est exprimée en mètres). Par conséquent, la valeur approchée de l'indice de masse corporelle = poids / le carré de la hauteur (le poids en kilogrammes, la hauteur en mètres). Selon les normes internationales, un indice de masse corporelle supérieur à 24 est considéré comme en surpoids, et supérieur à 28 comme obèse. Certains experts suggèrent que pour les Asiatiques, cela pourrait être encore plus bas, mais les opinions sont variées, je vais donc me référer aux normes internationales. Si votre indice de masse corporelle est inférieur à 24, vous n'avez pas besoin de perdre du poids, il suffit de maintenir votre poids.
2 En termes simples, les méthodes courantes de perte de poids se divisent en cinq catégories : l'exercice, la restriction calorique, la prise de médicaments (y compris les médicaments et les compléments alimentaires), la thérapie physique (y compris certains appareils médicaux utilisés pour la perte de poids) et la liposuccion. L'exercice et la restriction calorique sont les méthodes les plus importantes pour perdre du poids, et pour obtenir un bon effet, il est nécessaire de les combiner avec des médicaments et des compléments alimentaires. Les médicaments et les compléments alimentaires pour la perte de poids seront discutés en détail ci-dessous. La thérapie physique - inclut des choses comme l'acupuncture, le massage et les appareils médicaux utilisés aujourd'hui (je ne suis pas sûr de la pertinence de cette classification, mais c'est ainsi que je le dis pour l'instant). Certains services de perte de poids dans les salons de beauté ont été efficaces selon l'expérience de ma tante, mais ils sont très chers. Je ne crois pas aux appareils médicaux, la gestion des appareils médicaux en Chine est vraiment confuse. Une autre tante a utilisé un appareil de perte de poids très populaire dans la publicité, mais elle a trouvé que cela ne fonctionnait pas. Théoriquement, cela devrait être inefficace, et je ne vais pas en dire plus. La liposuccion - tout le monde le sait - certaines personnes le trouvent terrifiant. C'est quelque chose que les personnes obèses extrêmes utilisent, et l'effet est vraiment bon.
Grâce aux connaissances et présentations ci-dessus, je suppose que vous avez une certaine compréhension de ce médicament efficace pour maigrir, et j'espère également que vous pouvez en tirer des avantages de ces connaissances. De plus, j'espère que vous ferez plus de sports adaptés à votre santé physique dans votre vie quotidienne, ce qui est également une bonne chose.
