Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Beaucoup de filles intelligentes savent que l'hiver est le meilleur moment pour maigrir. Parce que si vous avez du poids, les vêtements épais en hiver peuvent le cacher, et en profitant du moment où le poids est caché pour maigrir, vous pouvez porter des vêtements jolis au printemps. Mais en hiver, il y a encore beaucoup de nourriture délicieuse, donc il y a encore un certain défi à surmonter pour perdre du poids avec succès.
En réalité, il n'est pas si difficile de perdre du poids en hiver. Il suffit de contrôler l'alimentation et de faire une certaine quantité d'exercice, de persévérer à long terme, et cela peut certainement aider les personnes obèses à maigrir. C'est pourquoi la persévérance est la clé de la perte de poids.
L'eau chaude a un effet réchauffant. Boire plus d'eau chaude en automne et hiver peut补充 le liquide du corps, résister aux conditions sèches, et maintenir la peau douce et lisse. Le plus important est que boire beaucoup d'eau chaude peut produire une certaine chaleur dans le corps, favorisant la transpiration. De plus, boire beaucoup d'eau peut également supprimer l'appétit. Lorsque vous êtes bien hydraté, vous ne voulez plus manger de collations, donc boire beaucoup d'eau chaude en hiver est une excellente méthode pour maigrir et se beautifier.
En hiver, après une journée de travail, prendre un bain de bouillie est le plus grand plaisir. Il peut vous aider à relaxer votre esprit stressé pendant la journée et atteindre également l'effet de perte de poids. Lorsque vous plongez complètement votre corps dans l'eau chaude, les pores se dilatent automatiquement, laissant la peau oublier le froid à l'extérieur, transpirant abondamment en hiver, brûlant les graisses en excès et les éliminant avec la sueur, se sentant à l'aise et libre.
Les chauffe-mains jouent également un rôle important dans les activités de perte de poids en hiver. En automne et hiver, les mains et les pieds des filles sont souvent froids. Utiliser un chauffe-mains pour réchauffer les mains peut également réchauffer le corps. À ce moment-là, le rôle du chauffe-mains est équivalent à celui d'un petit four à portée de main, fournissant constamment de la chaleur au corps à partir des mains, éliminant le froid, et il n'est donc plus nécessaire de dépendre de l'alimentation pour补充热量.
Les méthodes de perte de poids en hiver sont nombreuses. Si les amis qui veulent maigrir sont vraiment paresseux pour faire de l'exercice, ils peuvent aider à faire plus de ménage à la maison, comme tondre le sol, laver les vêtements, laver les assiettes, etc. Ne sous-estimez pas ces simples mouvements, car avec le temps, ils peuvent aider à brûler les calories du corps. En mangeant moins et en bougeant plus, les gens maigrissent naturellement.
