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Calculatrice corporelle
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Apport en protéines recommandé
Des jambes longues et fines peuvent ajouter des points à la beauté, mais à l'heure actuelle, la plupart des gens sont assis toute la journée, et il n'y a pas beaucoup d'opportunités de se déplacer, donc l'un des problèmes qui les préoccupent est que leurs jambes deviennent de plus en plus grosses. Maintenant, l'été approche, et l'été est la saison de porter des short et des jupes courtes. Si les jambes sont trop grosses, cela réduira la beauté.
Les gens passent plus de temps assis que debout, même si les gens préfèrent prendre l'ascenseur pour monter et descendre les escaliers dans leur vie quotidienne. Donc, les jambes ne reçoivent pas d'exercice. Une longue période de maintien de la posture assise fait que le sang des jambes ne circule pas bien, ce qui entraîne un gonflement des jambes.
Première méthode de perte de poids des jambes : pédaler un vélo dans les airs
Cette méthode de perte de poids des jambes locales est très efficace, on peut la faire pendant quelques minutes avant de dormir le soir. Allongé sur le dos, lever les pieds, faire semblant de pédaler un vélo, faire 200 à 300 fois par jour, puis séparer les jambes d'environ 80 degrés, en tout 80 fois. Cette méthode est très efficace pour éliminer la graisse de la racine des jambes.
Deuxième méthode de perte de poids des jambes : la natation
Lorsqu'une personne nage, elle utilise généralement la flottabilité de l'eau pour se coucher ou se tenir sur le dos dans l'eau, le corps est relâché et étendu, ce qui permet au corps de se développer de manière complète, équilibrée et coordonnée, rendant les lignes musculaires fluides. En raison de la réduction de l'impact des os au sol lors de l'exercice au sol, la probabilité de vieillissement des os est réduite, et les articulations osseuses ne sont pas facilement déformées. La résistance de l'eau peut augmenter l'intensité de l'exercice, mais cette intensité est différente de l'entraînement aux appareils sur terre, c'est-à-dire très doux, et l'intensité de l'entraînement peut être facilement contrôlée dans la zone d'aérobie, sans former de muscles rigides. Cela peut rendre les lignes du corps fluides et élégantes. Donc, pour les jambes qui doivent rester en mouvement dans l'eau, l'effet est particulièrement important. Bien sûr, avant de nager, il est nécessaire de faire suffisamment de préparation.
Il existe de nombreuses méthodes pour maigrir les jambes, on peut en manger plus de fruits dans la vie quotidienne, certaines substances dans les fruits peuvent aider à maigrir les jambes. De plus, avant de dormir, on peut poser les jambes contre le mur, en position de renversement de 90 degrés pendant une demi-heure. Si on continue ainsi pendant plus d'un mois, on peut voir l'effet de maigrir les jambes très clairement.
