Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Si vous pouvez maigrir en mangeant, je suppose que beaucoup de filles seraient très heureuses. Beaucoup de gens pensent que les aliments mangés après transformation deviennent de la graisse stockée dans le corps, et les gens deviennent gras, mais en fait, certains aliments peuvent atteindre l'objectif de maigrir en mangeant correctement, par exemple, certains fruits peuvent aider à maigrir, et les nutriments dans les fruits sont également très bons pour le corps.
Les fruits peuvent atteindre l'effet de perte de poids parce qu'ils sont riches en eau. Si vous mangez des fruits avant le repas, cela peut vous faire vous sentir plein, de sorte que vous pouvez réduire la quantité de nourriture que vous mangez pendant le repas. De plus, certaines substances dans les fruits peuvent elles-mêmes atteindre l'effet de perte de poids.
La banane a peu de calories, contient une grande quantité de fibres, une grande teneur en amidon, donc elle est facile à se sentir pleine, en plus, il faut un certain temps pour que l'amidon se transforme en sucre dans le corps, donc il ne produit pas trop d'énergie stockée. C'est un aliment excellent pour maigrir. L'orange est riche en vitamine C, calcium, phosphore, potassium, carotène, acide citrique, hespéridine et des substances telles que des aldéhydes, des alcools et des烯类. L'orange est riche en fibres et faible en calories, contient du sucre naturel, est le meilleur choix pour remplacer les repas principaux ou les sucreries, les gâteaux, les biscuits et d'autres desserts, et ceux qui aiment le sucre et veulent maigrir peuvent manger des oranges pour satisfaire leur désir de sucreries. De plus, l'orange est riche en fibres, une consommation excessive aide à la défécation, peut réduire les toxines accumulées dans le corps.
Le fruit de la dragonne est un fruit de perte de poids à faible teneur en calories et riche en fibres, en plus, il contient une grande quantité de vitamine C qui peut éclaircir la peau et des fibres solubles qui peuvent réduire le glucose et réguler les selles, donc, manger du fruit de la dragonne pour maigrir en été est très efficace. L'éditeur de Meibai recommande de faire un jus avec le fruit de la dragonne et le piment rouge, ce qui est aussi une bonne méthode rapide pour maigrir.
Si vous voulez maigrir en mangeant, il faut choisir les aliments corrects. Si vous mangez seulement des aliments à haute teneur en calories, n'espérez pas maigrir. Pendant le processus de perte de poids, il ne faut pas se restreindre aveuglément pour chercher des résultats de perte de poids, car cette méthode peut facilement entraîner une malnutrition humaine, ce qui est très dommageable pour le corps.
