Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
La principale cause de l'obésité est l'apport calorique supérieur à la dépense calorique. Par conséquent, pour ceux qui veulent maigrir, il est nécessaire de contrôler strictement l'apport calorique et d'augmenter l'exercice physique pour augmenter la dépense énergétique. Comment peut-on efficacement réaliser ces deux points ? Cela nécessite d'augmenter l'exercice physique et de contrôler l'apport calorique. L'augmentation de l'exercice est généralement facile à comprendre, mais le contrôle de l'apport calorique est difficile.
Pourquoi ? Cela est principalement dû au fait que différentes nourritures ont des calories différentes. Sur la base de l'apport calorique nécessaire, il est normal de réduire l'apport calorique. Prenez les fruits secs comme exemple, généralement, il n'est pas recommandé de manger des fruits secs pendant la perte de poids, principalement parce qu'ils contiennent trop de sucre, mais les mangues séchées font exception. Nous allons maintenant parler des effets des mangues séchées.
Les mangues séchées ont des propriétés bénéfiques pour le système digestif, pour arrêter les nausées et les vertiges, et sont également bénéfiques pour la vue. Elles peuvent adoucir la peau, et sont un excellent fruit de beauté pour les femmes.
Les mangues séchées sont l'un des fruits riches en protéines, et leur consommation en grande quantité peut rapidement vous faire vous sentir rassasié. Par conséquent, elles ont un effet complémentaire dans la perte de poids.
La médecine traditionnelle chinoise prouve que les mangues peuvent expectorer, tonifier l'estomac et les intestins, et favoriser la diurèse. Selon la théorie médicale chinoise, l'obésité est causée par le 'humidité', le 'phlegme' et la 'stase des liquides'. Par conséquent, la mangue est un fruit utile pour la perte de poids.
Il est important de noter que les mangues sont naturellement humides et toxiques. Si vous avez une maladie de la peau ou un tumor, il est impératif d'éviter de les manger. De plus, les personnes allergiques doivent être prudents en mangeant des mangues.
En résumé, nous pouvons voir que, en fait, il est possible de manger des mangues séchées pendant la perte de poids, mais il est nécessaire de noter que, bien que les mangues séchées aient des propriétés expectorantes, tonifiantes pour l'estomac et les intestins et favorisant la diurèse, une consommation excessive n'est pas bonne pour notre corps. Par conséquent, nous devons être attentifs à la quantité appropriée lors de la consommation.
