血型と健康の関係

誰もが知っているように、ダイエットには短絡的な方法はありません。しかし、アメリカの自然療法医学の専門家ピーター・デダモが発見したように、血型に応じて特定の食品をより効果的に消化できることがあります。この「血型食事パターン」に適応することで、ダイエットの道がよりスムーズになります。

A型の血：ベジタリアン主義

A型の血の祖先は主に農耕作業をしており、主食は農作物や果物で、胃液の分泌が少ないため、肉の消化能力が比較的低いです。肉を大量に食べて消化不良が起こると、脂肪が蓄積し肥満になることが多いです。

食事を証明

A型の血の人にとって、低カロリーの果物や野菜と少しだけの肉や乳製品が合理的な食事構造です。A型の血の人は多くが冷静で自制心が強く、瑜珈、ウォーキング、ピラティスなどの制御力と忍耐力が必要なリラックスした運動に適しています。B型の血：

少食多餐

この血型の人は、土豆、スープルメン、ピーナッツ、アーモンド、小麦など、血中凝固因子がB型の血の代謝を妨げる食品が弱点です。さらに、食欲が強いため、B型の血の人は暴飲暴食を避け、少食多餐を心がける必要があります。

AB型の血：バランスの良い食事

AB型の血の人はA型の血とB型の血の利点を持ち合わせており、植物性や動物性の食事の消化能力が比較的強いです。しかし、この種の人の消化系は敏感で、易肥しやすいです。基本的にA型やB型の血の人に不向きな食事は、AB型の血の人にも不向きです。

この血型の人は食事を多様化することが重要です。体型が偏っている場合、野菜や果物を中心にし、肉や乳製品を補助して、栄養バランスを保つことが重要です。注意すべきは、A型の血が消化しにくい動物性たんぱく質ですが、AB型の血の人には問題はありませんが、免疫系が比較的弱いため、ビタミンCを豊富に含む野菜や果物を多く摂取することが推奨されます。

O型の血：肉を好む

O型の血の祖先は主に狩猟生活を送っており、肉の消化には明らかな利点がありますが、穀物や乳製品の消化には比較的劣ります。強力な消化系を持つ肉食者であるO型の血の人は、肉の美味しさを存分に楽しめますが、新鮮な野菜や果物の組み合わせにも注意が必要です。

O型の血の人はダイエットをするために、運動にも努力を払う必要があります。原始社会の狩猟者と同じように、彼らは体内の脂肪を燃焼し、体を十分に鍛えるために高強度の大量の運動が必要です。