食事をしないことで減量しようとする

現代の人々の生活水準はどんどん高まり、さまざまな美食が豊富に揃っています。これにより、肥満者の数も増加しています。減量は非常に重要なこととなりました。ある人々は食事をしないことが最も効果的で最も速やかな減量方法であると考えていますが、科学的な証明によると、食事をしない減量は間違った方法であり、減量の目的を達成することはできません。逆に、体にさまざまな悪影響をもたらすことになります。

ある人々は一時的な興奮から、急速に減量を達成しようと考え、食事をしない方法で減量を始めます。朝食、昼食、夕食、どれを食べないともなりますが、結果として長続きしません。耐えられないと、一気に食べ過ぎ、さらに食べ過ぎてしまいます。食事をしないことで減量をしようとすると、成功することはありません。逆に、自分の体に多くの病気をもたらすことになります。

俗に云われるように、朝食は満腹に食べ、昼食はよく食べ、夕食は少なめにするべきです。ある人々は朝食が重要ではないと考えて、朝の時間が少なく、起きにくく仕事に急いでいるために食事をしないことにし、体重を減らすことができると考えています。この考え方は非常に良くありません。人体は一晩中食事をしないため、朝食を食べないと、一晩中エネルギーを消費していないため、朝はエネルギーが不足し、低血糖による昏睡が起こることもあります。また、胆石症を引き起こすこともあります。

昼食は、一日の中で中間地点にある一食であり、十分に食事しないと午後の体力に影響を与えます。夕食は少なめにする必要がありますが、全く食べないことは絶対に避けなければなりません。それは睡眠の質を大きく悪化させることになります。人体が正常に機能するためにはエネルギーが必要であり、食事をしないと、体内に蓄えられたタンパク質を消費し、活性酸素を生成します。活性酸素は、人体の老化を促進し、さまざまな病気を引き起こす主な原因です。

食事をしないと、人体の正常な新陳代謝が乱れ、体の正常な解毒に大きな影響を与え、体重を減らすことにはなりません。逆に、体が肥えることに繋がるでしょう。食事をしないことで、人の体のさまざまな病気に加えて、精神的な萎靡も引き起こし、一整天無気力で、記憶力も大幅に低下し、仕事の効率と生活の質も深刻に影響を受けることになります。