21일 감량 방법의 제2단계

감량 실제로 일상의 일상적인 작은 일들에서 시작해야 합니다. 최근에는 21일 감량법이 매우 인기가 있습니다. 21일 감량법은 그 이름에서 알 수 있듯이 21일이 지나야 감량에 성공할 수 있는 감량 방법입니다. 이 감량 방법을 사용하여 감량을 시도한다면, 각 단계는 매우 중요합니다.

감량에 대한 몇 가지 포스트를 보고 감량에 대한 결심을 불러일으켰습니다. 혼자서는 지속하기 어려워, 침실 한 명의 친구 X와 함께 감량할 계획을 세웠습니다.

제1단계

제1일: 네 개의 큰一杯普洱茶를 마셔서 두 번 배변했습니다. 그러나 두 번째 배변은 조금만 했습니다.

제2일: 다섯 개의 큰一杯普洱茶를 마셨지만 배변을 못했습니다.

제3일: 배가 너무 싸서 점심에 쑥갈치를 쳐먹었습니다. 이로 인해 하루 종일 부끄러웠습니다. 네 개의 큰一杯普洱茶를 마셨습니다.

저녁에 체중을 측정해 보니 60.2KG, 7kg 감량했습니다. 와우! 지속적인 노력은 승리입니다.加油! 내일 다시 크고 맛있는 사과를 먹을 수 있습니다. 정말 행복합니다. 내일을 기대합니다.

제2단계

첫날: 아침,一杯热水,一个苹果. 사과는 정말 맛있어요. 그런 다음 샤워를 했습니다. 샤워를 하면 정말 피곤해졌고, 거의 쓰러질 정도로 피곤했습니다. 그런 다음 급히 쑥갈치를 먹었습니다. 정말 행복합니다.

점심: 매콤한 떡볶이. 모두 채소로 구성되어 있습니다. 하나의 오이나물, 네 개의 콩자루, 두 개의 해물 스테이크, 하나의 푸른 채소, 하나의 채소, 하나의 채소. 많아 보이네요.

식사 후 약 30분이 지났을 때, 참을 수 없게 되어, 점심잠을 2시간 동안 자었습니다. 저는 자신을 돼지라고認め습니다. 잠에서 깨면 매우 갈증이 나서, 하나의 큰 사과를 먹었습니다. 오후 5시쯤에 하나의 작은 사과를 먹었습니다. 오후 6시쯤에 큰一杯普洱茶를 마시고 피아노 연주를 했습니다. 피아노 연주가 끝나면 화장실에 갔는데, 두일 동안 배변을 못했는데, 오늘 드디어 배변을 했습니다. 많지 않지만 매우 기쁩니다.

다음날: 아침,一杯热水,一个香蕉,一个小苹果,一杯普洱茶.

점심: 매콤한 떡볶이. 하나의 오이나물, 하나의 채소, 두 개의 콩자루, 하나의 해물 스테이크, 두 개의 채소, 하나의 채소, 하나의 버섯, 한 줌의 콩나물. 매우 배가되, 손을 제어할 수 없었습니다. 오후 한 시간쯤에 하나의 오렌지, N 개의 쑥갈치를 먹었습니다.

저녁: 하나의 뉴타운, 하나의 작은 사과.

위 감량 방법은 개인의 몇 가지 감량 방법입니다. 경험, 감량의 효과는 매우 좋습니다. 물론이렇게 감량하는 방법이 모든 사람에게 적합하지 않다는 것도 있으며, 몸이 매우 약하다면 다른 더 건강한 감량 방법을 사용하여 감량하는 것이 좋습니다.