Metabolismo Basal BMR Calculadora
Consumo total de calorias TDEE Calculadora
Calculadora de queima de calorias de exercício
IMC Índice de Massa Corporal
Calculadora de peso padrão
Calculadora de taxa de gordura corporal
Calculadora Corporal
Calculadora da razão de ingestão de carboidratos, gorduras e proteínas
Ingestão de proteínas recomendada
Emagrecimento é muito comum, então muitas pessoas não fazem emagrecimento de maneira integral, mas de maneira localizada, então, na escolha do método, também deve ser de acordo com as próprias necessidades. Afinar o rosto é algo que muitas mulheres desejam fazer, há muitos métodos para afinar o rosto, então, ao afinar o rosto, você pode escolher o método que se adapta a você, de modo que não cause nenhum dano à saúde corporal. Então, como afinar o rosto de maneira eficaz?
Quando afinar o rosto, também é necessário escolher um bom método para garantir que o processo de afinar o rosto não cause nenhum dano ao rosto. Então, como afinar o rosto de maneira eficaz? Abaixo, detalharemos para que você tenha uma boa compreensão sobre este problema.
Como afinar o rosto de maneira eficaz:
Primeira parte: Sopa de carne magra e pêra nutritiva Ingredientes: 500g de carne magra, 1 pêra, 8 figos secos, begonia, cenoura a gosto, 2 fatias de jengibre Preparação: 1. Corte a carne magra em pedaços, remova o coração das peras e corte em pedaços, corte a cenoura em fatias, não é necessário descascar as peras e a cenoura, porque a casca é muito nutritiva 2. Lave a begonia fresca e rasgue em folhas, ao escolher a begonia fresca, escolha a que tem a pele branca e brilhante 3. Adicione 5 xícaras de água na panela, coloque a carne magra, as peras, as figos secos, o cenoura, os cubos de jengibre, cozinhe até ferver e depois cozinhe em fogo médio-baixo por 40 minutos 4. Adicione a begonia 10 minutos antes de desligar o fogo 5. Adicione sal a gosto e pode ser servido
Efeitos: pode remover a pele morta, manchas, além disso, ainda pode aliviar a seca do pulmão, nutrir o pulmão, calmar o espírito
Segunda parte: Salada de espinafres Ingredientes: 600g de espinafres frescos, sal a gosto, cebola a gosto, azeite de gergelim a gosto, jengibre a gosto, soja a gosto Preparação: 1. Lave os espinafres e corte em pedaços 2. Coloque água na panela, cozinhe até ferver e adicione os espinafres, retire os espinafres após escorrer a água e escorra a água 3. Corte os cebolos e os jengibres em fios finos 4. Coloque sal, soja, azeite de gergelim, cebolos e jengibres finos na xícara, misture bem 5. Despeje o molho pronto sobre os espinafres
Efeitos: branqueamento da pele, tonificação da pele, des Gordura, além disso, ainda pode remover espinhas
Através da introdução acima, temos uma boa compreensão de como afinar o rosto de maneira eficaz. A dieta é a melhor escolha para afinar o rosto, e este método é simples de usar, além de ser muito útil para afinar o rosto. No entanto, é importante notar que, ao usar este método, é necessário fazê-lo de maneira contínua para alcançar um efeito excelente.
