Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Из-за толстых голеней женщина не может носить красивые платья летом и не может носить узкие ботинки зимой, поэтому женщина должна иметь匀称的腿部线条. К сожалению, в реальной жизни это не всегда так, и у многих женщин голени толстые, им нужно улучшать форму голеней различными методами. В отношении причин толстых голеней есть много теорий, некоторые говорят, что это из-за избыточного жира и т.д., как уменьшить толстые голени?
Если ваша толстая голень вызвана избыточным жировым отложением, то уменьшить ее легко, например, регулярные упражнения могут уменьшить объем голеней. Есть ли еще более эффективные методы? Вот несколько методов, которые могут быть наиболее подходящими для вас, давайте посмотрим.
1. Метод липосакции голеней
Для решения проблемы толстых голеней, вызванных жировыми отложениями, липосакция ног может быть最快的 и наиболее эффективным способом, но этот процесс может быть немного болезненным. В большинстве случаев липосакция голеней выполняется с помощью небольших разрезов на внутренней стороне лодыжки или в подколенной ямке, где вводится анестезия, жировые клетки разрушаются и растворяются с помощью ультразвука, а затем удаляются с помощью вакуума. В зависимости от количества жировых клеток, операция длится около 1,5 часов для обеих голеней.
Эффект: Операция по липосакции ног удаляет жировые клетки из организма, что быстрее, чем диета, физические упражнения или лекарства для похудения, и значительно уменьшает количество жировых клеток, поэтому после операции не будет рецидива.
2. Париться с красным перцем
Каждый вечер опускайте ноги в таз (最好是又大又深的水桶，水位至少要浸到小腿的一半以上) и варите в нем 5-10 острейших перцев, в зависимости от вашей терпимости. Когда из перцев выделится достаточно сока, добавьте немного холодной воды, чтобы температура воды была около 35-45 градусов, и proceed как обычно париться. Париться около получаса, затем начинайте энергично按摩小腿最粗的部分， чтобы она была хорошо размята перед сном. Делайте это каждый день.
Вот и все методы, которые помогут уменьшить объем ног, не знаю, подходит ли вам какой-то из них, поэтому выбирайте в зависимости от вашей ситуации. Если вы все еще страдаете от толстых голеней, то не медлите и попробуйте. Не упустите шанс стать человеком, о котором все мечтают, гордым и уверенным в себе.
