【Похудение】Тайны похудения для женщин 12 знаков зодиака в летние месяцы

Пришла самая жаркая пора года, одежда становится все тоньше и тоньше, полные фигуры больше не могут быть скрыты. Женщины, которые не довольны своей фигурой, не должны слишком спешить, начало похудения никогда не поздно.

Мы основываемся на индивидуальных чертах 12 знаков зодиака, находим причину набора веса, создаем индивидуальные советы по похудению для каждого знака зодиака, чтобы вы могли успешно присоединиться к рядам красивых женщин в летние месяцы 2008 года.

Овен:

Диагностика ожирения: высокая температура,加上 женщина-овен прямолинейна, вспыльчива, легко вызывает эмоциональные колебания, что приводит к тому, что чрезмерное потребление пищи становится средством для разрядки.

Тайны похудения: есть больше успокаивающих продуктов, таких как киви, виноград, арбуз, сік из сушеных вишен и т.д.; женщина-овен, полная энергии, любит спорт, использует утренние户外有氧 упражнения, а также вечернее плавание, главное — это постоянство.

Телец:

Диагностика ожирения: женщина-телец от природы является любителем еды, всегда наслаждается дегустацией различных видов пищи, а также не любит спорт, поэтому в области талии и живота легко накапливается избыточный жир.

Тайны похудения: нужно заставить себя двигаться, попробовать练练瑜伽和普拉提会有意想不到的效果。 Ежедневно перед сном坚持做仰卧起坐， количество можно постепенно увеличивать, в домашних условиях можно легко сформировать идеальную нижнюю часть тела.

Близнецы:

Диагностика ожирения: женщина-близнецы немного жадна, она колеблется между едой и похудением, особенно она не имеет достаточной иммунной способности к уличным лакомствам.

Тайны похудения: рыба и медведь не могут быть получены одновременно, нужно относиться к различным видам пищи с态度ю «пробовать немного и остановиться». В летние дни можно продолжать использовать губную помаду, чтобы подавить желание есть закуски.

Кротовик:

Диагностика ожирения: женщина-кротовик, живущая в семье, не слишком заботится о контроле порций при приеме пищи дома, чрезмерное потребление пищи легко приводит к дисбактериозу и запорному ожирению.

Тайны похудения: рационально комбинировать различные продукты питания, увеличить потребление высокофибровых овощей, таких как сельдерей, лук, чтобы предотвратить отеки нижней части тела, вызываемые запором. В повседневной жизни делайте больше домашней работы, мытье пола每小时 может сжигать до 250 калорий.

Лев:

Диагностика ожирения: когда женщина-лев встречает любимую еду, она забывает о задаче похудения, у нее недостаточно силы воли, особенно она любит жареные и жирные продукты.

Тайны похудения: Лев любит лицо, поэтому в процессе похудения можно часто использовать метод стимулирования друзей для打击自己， чтобы всегда оставаться бдительным; много пить зеленый чай в течение дня имеет эффект очищения кишечника и сжигания жира, необходимо полностью отказаться от жареных и жирных продуктов.

Дева:

Диагностика ожирения: женщины-Дева — воплощение перфекционизма, они очень чувствительны к любым изменениям в весе, легко впадают в крайности при похудении

Тайны похудения: в первую очередь нужно успокоить свои чувствительные нервы, поддерживать спокойное心态, не быть слишком требовательными к себе. Вы можете попробовать есть вегетарианскую пищу три дня в неделю, тофу, бобовые, молоко из сои и другие продукты из сои — это полезные продукты для похудения

Весы:

Диагностика ожирения: женщины-Весы по натуре очаровательны, у них много друзей, широкий круг общения, много свиданий, естественно, много встреч, иногда они не могут контролировать себя, когда они едят вне дома

Тайны похудения: ключ к похудению — это的决心, составьте详细的 план похудения, даже если вы выходите на улицу, будьте внимательны к своему питанию. Избавьтесь от своих ленивых привычек, поднимайтесь по лестнице, выходите на одну станцию раньше, если вы едете на автобусе

Скорпионы:

Диагностика ожирения: внешне холодные женщины-Скорпионы, когда они видят еду, сразу же показывают свою истинную природу, они都属于典型的肉食主义者, особенно предпочитают острую пищу

Тайны похудения: еда должна быть в определенном порядке, перед обедом выпейте суп из овощей, начинайте с овощных блюд, а затем переходите к мясным, ешьте больше легкой пищи; используйте свои сильные волевые качества,坚持每天早晚快走或跳绳半小时

Стрельцы:

Диагностика ожирения: свободолюбивые женщины-Стрельцы не любят быть ограниченными рамками, их жизнь не имеет регулярности, они любят удобство, особенно любят высококалорийные фастфуды

Тайны похудения: в первую очередь нужно сказать goodbye фастфуду и宵夜, регулярное питание — это лучший способ похудения. Всегда помнить о своей задаче по снижению веса, не думать, что можно есть, а затем медленно снижать вес

Козероги:

Диагностика ожирения: женщины-Козероги страстно интересуются сочетанием питательных веществ, но чрезмерное потребление так называемых здоровых продуктов также大大增加了发итие риска

Тайны похудения: нельзя есть много здоровой пищи, в ней все еще содержатся калории, которые могут вызвать увеличение веса. Ежедневно пейте стакан йогурта и миску мюсли, а также продолжайте тренироваться 30 минут, чтобы ускорить процесс похудения

Водолеи:

Диагностика ожирения: женщины-Водолеи по натуре оптимистки, они всегда belong к группе людей, которые не имеют чувства тревоги, и только когда они страдают от ожирения, они вдруг понимают важность похудения

Тайны похудения: нужно замедлить темп еды, после еды не нужно сразу засыпать на диване и смотреть телевизор, можно просто погулять с питомцем. Всегда быть готовыми к борьбе с ожирением, не расслабляться после малых успехов

Рыбы:

Диагностика ожирения: эмоциональные женщины-Рыбы легко поддаются влиянию окружения, романтичная и уютная атмосфера может заставить вас незаметно съесть больше, чем вы думали

Тайны похудения: необходимо быть готовыми к мирному перевороту, вызванному сладостями, поэтому старайтесь реже посещать уютные рестораны и кафе, и坚决抵制美味奶茶的诱惑。Во время принятия ванны тщательно растирайте места скопления жира, это не только улучшит кровообращение, но и поможет消除多余的 жиры