Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Некоторые женщины очень строго относятся к своей фигуре и даже в период менструации могут пить чай для похудения, что очень вредно для здоровья. Пожалуйста, не делайте этого. Потому что в период менструации женщина особенно слаба, и если пить чай для похудения, это также может вывести питательные вещества из организма, что очень плохо.
Красота должна быть в меру, и если это переходит границы, это может нанести вред вашему здоровью. Женщины не должны пить чай для похудения во время менструации, если хотите узнать почему, читайте дальше.
1. Пить чай во время менструации может加重 потерю железа. В обычных условиях, важный элемент для синтеза гемоглобина в организме - железо, теряется каждый день в определенном количестве. Но для женщин, в период менструации, с потерей большого объема крови, количество теряемого железа будет больше, чем обычно. Если в это время пить чай, это无疑 увеличит потерю железа. Потому что танины в чае могут образовывать осадок с железом в пище, что затрудняет абсорбцию железа из кишечника. Чем сильнее чай, тем меньше способность организма к абсорбции железа.
2. Пить чай во время менструации может усугубить запоры. Из-за секреции прогестерона, у некоторых женщин могут быть запоры во время менструации. А танины, содержащиеся в чае, могут замедлить моторику кишечника,从而导致 запоры.
3. Пить чай во время менструации может усугубить менструальные боли, головные боли, боли в спине,胀痛乳房，精神紧张等经期综合症。 Из-за изменений в регуляции нервной и эндокринной системы, женщины могут страдать от тех или иных дискомфортных симптомов. Чтобы уменьшить эти симптомы, необходимо поддерживать спокойное настроение и избегать продуктов, которые могут вызывать возбуждение. Некоторые женщины喜欢 пить чай для бодрости, но в это время это может быть вредным.
Эта статья объясняет, можно ли пить чай для похудения во время менструации, и надеется привлечь внимание всех женщин. Если вы пьете чай для похудения во время менструации, подумайте о своем здоровье и немедленно прекратите это. Время менструации - отличное время для некоторых упражнений, но не слишком интенсивных.
