Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Чтобы сбросить избыточный жир на теле, достаточно есть больше продуктов, которые помогают выводить жир. Сегодня я рекомендую вам 7 продуктов для похудения, которые помогут вам легко похудеть без голодания. Неужели это не чудо? Те, кто心动了，попробуйте это поскорее.
1. Яблоки
Яблоки улучшают функцию почек и кишечника, выводят из организма газы, очищают кровь, могут выводить из организма застойную кровь, старые каловые массы и воду, делая ваше тело более легким. Кроме того, яблоки могут сжимать желудок, снижать аппетит и уменьшать摄热量， что естественно не позволяет жиру накапливаться. Уникальная яблочная кислота в яблоках может ускорить метаболизм и уменьшить жировые запасы в нижней части тела.
2. Ананас
Ананас низкокалориен и богат витамином С и витамином А. Содержащийся в ананасе ананасовый фермент не только разлагает белки и углеводы, но и жиры. Ананас способствует метаболизму, улучшает работу кишечника и помогает переваривать пищу, делая ваш живот все более плоским. Кроме того, ананас обладает чудесным эффектом увеличения груди.
3. Кабачки
Кабачки не содержат жира, богаты клетчаткой и кальцием, фосфором, железом, каротином и т.д. Кроме того, кабачки содержат пропионовую кислоту, которая обладает мочегонным и清热功效, может阻止 накопление жира в организме. Содержащийся в кабачках глюкозамин способствует метаболизму в организме и может ингибировать превращение сахаров в жиры.
4. Гороховый стебель
Гороховый стебель снижает уровень липидов и глюкозы в крови, способствует метаболизму, обладает мочегонным действием, эффективно улучшает отеки и, кроме того, у горохового стебля низкая калорийность, и его можно есть много, не боясь поправиться. Кроме того, гороховый стебель богат водорастворимой клетчаткой, которая улучшает запоры и выводит накопленные в организме токсины.
5. Бамия
Бамия богата витамином С и различными必需ыми аминокислотами, которые способствуют метаболизму, ускоряют сжигание жира и являются обязательными продуктами для похудения. Бамия также богата клетчаткой, которая помогает выводить накопленные в организме токсины, эффективно улучшает запоры, и те, кто хочет похудеть, могут есть ее больше.
