Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Для женщин, которые любят красоту, как можно терпеть, чтобы себя поправляться? Обжирелое тело не только влияет на внешность, но и на здоровье, и множество заболеваний, таких как гипертония и гиперлипидемия, имеют много общего с ожирением. В настоящее время многие люди страдают от ожирения, так как же нам похудеть? На самом деле, существует множество методов похудения, и в этой статье мы расскажем вам о методе похудения с добавлением зеленого чая и йогурта.
Зеленый чай и йогурт — это продукты, которые почти все из нас используют в жизни и которые очень распространены. Мы знаем, что зеленый чай помогает поддерживать красоту и бодрость, а вкус йогурта также очень приятный, но каков на самом деле метод похудения с добавлением зеленого чая и йогурта?
Зеленый чай с йогуртом для похудения
Часто видишь, как добавляют йогурт и зеленый чай для похудения, и многие говорят, что эффект действительно заметен, но также есть и такие, кто говорит, что добавление зеленого чая и йогурта для похудения — это большая ложь. Каков же реальный результат? На самом деле, йогурт и зеленый чай могут стимулировать выведение жиров, помогать очищать кишечник, эффективно стимулировать метаболизм, сжигать жиры и помогать вам стать более худыми!
Метод использования зеленого чая и йогурта для похудения: метод A: Добавьте одну столовую ложку зеленого чая в 200 мл обезжиренного йогурта или йогурта с добавлением бифидобактерий, пейте за 1-2 часа до еды каждый день, и даже если вы едите три раза в день, вы все равно получите эффект похудения! Чтобы увеличить эффект Если хотите более明显ного эффекта, замените обед и ужин на зеленый йогурт.
Зеленый чай ускоряет расход калорий и жиров, помогает похудеть! Метод B: сначала налейте одну столовую ложку зеленого чая в миску, затем Добавьте немного лактобациллового молока, разотрите матчи с помощью чаши для чая, затем налейте целую бутылку йогурта, и вот,绿茶酸奶, который помогает похудеть и улучшить внешность, готов! Зеленый чай с йогуртом не только вкусен, но и питателен. Его эффект похудения Из-за того, что ароматические соединения в зеленом чае могут растворять жиры и предотвращать их накопление, витамины B1 и C, а также теин в чае помогают переваривать пищу и жиры; лактобациллы могут превратить лактозу в молоке. Это легкоусвояемые вещества для человека, которые полезны для размножения пробиотиков в кишечнике, а также могут补充钙质， обеспечивая потребности организма; употребление в пищу перед едой вызывает чувство сытости, что естественно уменьшает количество съеденного, достигая эффекта похудения.
Зеленый чай с добавлением йогурта для похудения介绍了这么多， хочу напомнить вам, что людям с проблемами желудочно-кишечного тракта не рекомендуется использовать этот метод для похудения, так как кофеин в зеленом чае может раздражать желудок, и также не рекомендуется пить йогурт во время приема эритромицина и других лекарств для лечения поноса.
