十种食物助产后减肥

牛奶：

Десять видов продуктов помогают похудеть после родов

Молоко:

Молоко содержит丰富的乳清酸 и кальций, которое может подавлять отложение холестерина в стенках артерий и подавлять активность фермента, синтезирующего холестерин в организме, тем самым уменьшая образование холестерина.

Грейпфрут:

Грейпфрут, виноград, виноградный сок и вино содержат резвератрол, который является натуральным веществом, снижающим уровень холестерина.

Яблоко:

Яблоко содержит пектин, клетчатку и способствует похудению.

Чеснок:

Чеснок, кроме кальция, фосфора, железа, сахара, белков, витаминов A и C, также содержит каротин и большое количество клетчатки, которые усиливают перистальтику кишечника, обладают хорошим слабительным действием и могут выводить из кишечника избыточные питательные вещества, включая избыточный жир.

Лук:

Лук содержит простагландин А, который способствует расширению сосудов и снижению атеросклероза.

Шиитаке:

Может明显 снижать уровень холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности в сыворотке крови. Регулярное употребление может способствовать относительному увеличению концентрации липопротеинов высокой плотности в организме.

Кабачок:

Регулярное употребление кабачков помогает удалять из организма избыточный жир и воду, что способствует похудению.

Морковь:

Содержит пектиновую кислоту кальция, которая после взаимодействия с желчными кислотами выводится из кишечника. Для синтеза желчных кислот организм вынужден использовать холестерин из крови, что способствует снижению уровня холестерина в крови.

Огурец:

Пентоловая кислота, содержащаяся в огурцах, помогает подавлять превращение углеводов в жиры в организме.

Как похудеть после родов? Вот 10 видов продуктов, которые помогут вам легко сбросить вес.