Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Чтобы сбросить избыточный жир на теле, достаточно есть больше продуктов, которые помогают выводить жир. Сегодня я рекомендую вам 6 видов продуктов для похудения, чтобы вы могли легко похудеть без голодания. Не神奇 ли? Если вы влюблены, то не ждите, а начинайте пробовать.
1. Яблоко
Яблоко может улучшать функцию почек или кишечника, выводить из организма废气, очищать кровь, выводить из организма застойную кровь, старые фекалии и воду, делая ваше тело более легким. Кроме того, яблоко может сокращать желудок, снижать аппетит, уменьшать摄人的热量， таким образом, они не будут накапливаться в виде жира. Уникальная яблочная кислота в яблоке может ускорять метаболизм и уменьшать жиры в нижней части тела.
2. Банан
Банан содержит мало калорий и богат витамином С и витамином А. Содержащийся в банане папаин не только может расщеплять белки и углеводы, но и жиры. Банан может стимулировать метаболизм, улучшать работу кишечника и способствовать пищеварению, делая вашу маленькую талию все более плоской. Кроме того, банан обладает чудесным эффектом увеличения груди.
3. Петрушка
Петрушка содержит много клетчатки, которая способствует метаболизму и может очищать стенки кишечника, уменьшать жиры,从而使 дефекация более удобной, и петрушка является низкокалорийным продуктом, его можно есть много для похудения.
4. Мудай
Мудай может снижать уровень липидов и сахара в крови, стимулировать метаболизм, иметь мочегонное действие, эффективно улучшать отеки и, кроме того, мудай содержит мало калорий, поэтому его можно есть много без страха поправиться. Кроме того, мудай богат водорастворимой клетчаткой, которая может улучшать запоры и очищать накопленные в организме токсины.
5. Молодые бобы
Молодые бобы содержат много витамина С и различных необходимых для человека аминокислот, они способствуют метаболизму, ускоряют сжигание жира и являются необходимыми продуктами для похудения. Молодые бобы также содержат много клетчатки, которая помогает выводить накопленные в организме токсины, эффективно улучшает запоры, поэтому дамы, которые хотят похудеть, могут есть их больше.
