كيفية التخلص من البطن الكبيرة

مع ارتفاع جودة الحياة تدريجيًا، لم يكن هناك تحكم في عادات تناول الطعام للكثيرين، مما يؤدي تدريجيًا إلى تضخم البطن. هذا النوع من الحالة شائع جدًا، ونحن نسمي هذا البطن “البطن الكبيرة”. السمة الواضحة للبطن الكبيرة هي أن البطن محدبة للغاية، ويوجد الكثير من الدهون الم囤دة. لأن عادات الطعام لها تأثير كبير على الهرمونات أيضًا.

في الواقع، يريد الكثير من الناس التخلص من البطن الكبيرة، ولكن المشكلة هي عدم معرفة أي طريقة. يقول البعض إنه يمكن التخلص منه عن طريق التمرين، ولكن لا يستمر الكثير من الناس في ذلك، وهذا هو التحدي، لأنه يجب أن يكون هناك بطن كبير للتمرين، مما يجعله أكثر تعبًا.

وصفة الأولى:

تمدد البطن

1. ضع راحة يدك اليمنى فوق ظهر يدك اليسرى، وضعها على نقطة “الوسط” تحت السمحاق، وتمددها إلى قاع البطن. قم بتمددها بعد ساعة من وجبة الطعام، 30 مرة في المرة الواحدة، ويجب أن تكون الحركة بطيئة.

2. ضع راحة يدك اليمنى على ظهر يدك اليسرى، وضغطها على نقطة “الوسط” في البطن (نقطة وسط الخط الذي يربط السمحاق والغدد الصماء)، وتمددها 100 مرة بالاتجاه المعاكس، ثم ضع راحة يدك اليسرى على ظهر يدك اليمنى، وتمددها 100 مرة بالاتجاه المعاكس، واستمر في القيام بذلك كل يوم في الصباح والمساء.

قراءة متعلقة:

بسبب قلة التمرينات البدنية في منتصف العمر، بدأت الأجساد في التمدد، والبطن التي تبرز، على الرغم من أن لديها لقب “البطن الكبيرة”، إلا أن هذا العبء يسبب القلق. أيضًا، يمكن أن يسبب “البطن الكبيرة” مشاكل في النوم.

وصفة الثانية:

الضرب باليد العارية على البطن، من الأفضل التمسك بالتدريب في الصباح والمساء، يجب أن يكون الضرب قويًا، مثل ضرب الطبل، يجب أن يكون هناك رhythm، من خلال الضرب المستمر، يتم تحفيز دهون البطن تحت البطن، وتسريع تحلل دهون البطن وتحسينها، مما يؤدي إلى استهلاكها تدريجيًا. إذا تم الإبقاء عليها لعدة أشهر، فإن البطن ستشعر بأنها أصغر. لقد استمرت في التدليك والضرب على البطن لمدة نصف عام، وقد اختفت البطن الكبيرة بشكل معجزة.

في نفس الوقت، إذا تم دمج “الصمام الأذني” والاستخدام المضاد للتخسيس، فإنه سيكون له تأثير مزدوج للغاية.

القفز بالحبال للتخلص من البطن الكبيرة

وصفة الثالثة:

العلاج بالأطعمة: 15 جرام من الفواكه الجافة للسكر، 15 جرام من العرقسوس الطازج، 5 جرام من الأرز الأسود، 3 شرائح من الجزر، 3 جرام من الجذور الطبيعية، و3 جرام من الزهور البحرية.

يتم تحضير الشاي من هذا الدواء كل يوم، له تأثيرات مفيدة مثل زيادة الطاقة، تقليل الدهون، تنظيف الأمعاء، إزالة الترسبات، تعزيز الصحة، وتحسين الخطى. خاصة عندما يتم دمج هذه الطريقة مع الطرق المذكورة أعلاه، فإنه سيكون له تأثير علاجي واضح في التخلص من دهون البطن.

هذا هو ما تم تقديمه لكم حول كيفية التخلص من البطن الكبيرة، نأمل أن يكون لديكم فهم معين للطرق للتخلص من البطن الكبيرة بعد قراءتها. في الحياة، يجب أن يكون لديك إصرار على التخلص من البطن الكبيرة، ويجب أن يكون لديك أيضًا طريقة صحيحة. يجب أن تلاحظ بعض العادات السيئة في تناول الطعام الخاصة بك، ويجب أن يتم تصحيحها في الوقت المناسب.