Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Lorsque le travail de détoxification de l'organisme est bien fait, il maigrira naturellement. Beaucoup de gens savent que boire une tasse de sel dilué le matin peut détoxifier, c'est vrai, mais combien de personnes le font régulièrement ? Donc, les personnes qui ne se sont pas tenues à faire cette chose ne peuvent pas réussir à maigrir. En ce qui concerne les méthodes de détoxification de l'organisme, voici ce que l'éditeur vous montre :
1、喝一杯淡盐水
La première chose à faire le matin est d'ouvrir le distributeur d'eau pour verser une tasse d'eau salée tiède (boire froide en été), l'eau salée peut nettoyer les intestins.
La proportion est de 100 ml d'eau salée ne dépassant pas 0,9 gramme, et l'eau salée peut protéger la peau et améliorer l'état de la peau, sans effets secondaires si elle est consommée selon la proportion normale. Boire une tasse de sel dilué le matin peut aider à la digestion intestinale. Boire une quantité appropriée de sel dilué peut补充水分和电解质.
2、喝一杯牛奶
Une tasse de lait peut faire sentir le ventre plein, donc boire du lait pour maigrir est une méthode de perte de poids très aimable et heureuse. Elle est facile à acheter, mais elle ne peut pas maigrir simplement en buvant du lait, voici la méthode.
Méthode de perte de poids au lait :
a、Boire une tasse d'eau pure le matin, puis une tasse de lait.
b、Manger comme d'habitude à midi, mais ne pas manger trop.
c、Boire une tasse de lait le soir, manger des concombres en quantité appropriée. Le jour, contrôlez-vous pour ne pas manger d'autres aliments, en particulier des aliments sucrés.
3、空腹吃12枚干枣
Cette méthode peut prévenir la chute des cheveux, et les graines de jujube peuvent également améliorer la beauté et faciliter la digestion. Pour les femmes, les graines de jujube peuvent améliorer la beauté et la santé de la peau, faire paraître la peau avec de la vitalité, et également avoir un effet de perte de poids.
Matériel : 5-7 graines de jujube, une quantité appropriée de thé
Méthode :
a、Lavez les graines de jujube et coupez-les en deux avec un couteau, puis laissez-les de côté.
b、Mettez les graines de jujube coupées en deux dans la bouilloire, et portez à ébullition de l'eau.
c、Utilisez le 'thé au jujube' pour infuser du thé.
Remarque : en médecine traditionnelle chinoise, la graine de jujube est classée dans les médicaments tonifiants, et on dit qu'elle a un goût et une saveur doux et équilibré, avec des propriétés de rafraîchissement des poumons et du cœur, de la guérison de la toux, de la tonification des six organes et de la guérison des affaiblissements. Lorsque la fonction gastro-intestinale est médiocre et que la motilité est faible, ainsi que lorsque la fonction de digestion et d'absorption est médiocre, il est très approprié de manger souvent des graines de jujube pour améliorer la fonction gastro-intestinale et augmenter l'énergie.
4、吃香蕉
Poulet au riz brun
C'est un plat de base absolument sain, et il est facile à préparer. D'abord, faites cuire l'avoine avec une grande quantité d'eau, puis ajoutez la banane coupée en petits morceaux, puis quelques baies de goji, puis faites cuire à feu doux pendant encore 5 à 6 minutes.
Salade de banane
C'est la méthode la plus simple. Coupez la banane en petits morceaux, puis, mélangez-la avec de la sauce salade, mettez-la au réfrigérateur pour un moment, presque sans effort, un plat de banane sucrée et savoureuse est prêt.
