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Il est difficile de faire des exercices pour les mains dans nos activités quotidiennes, donc beaucoup ignorent souvent la cellulite des bras. Mais lorsque l'été arrive, la cellulite des bras est visible. Comme les bras ne sont pas bien exercés, il y a beaucoup de graisse sur cette partie, surtout lorsque les bras sont levés, un morceau de viande pend.
Pour les personnes qui aiment se tenir bien, toute graisse en excès sur le corps peut particulièrement affecter le moral. C'est pourquoi beaucoup cherchent une méthode rapide pour maigrir les bras. En réalité, pour maigrir de cette partie, l'exercice local est toujours le plus efficace.
Première méthode miracle pour maigrir les bras :
1. Prenez un haltère, une bouteille d'eau remplie (ou de sable) ou utilisez simplement deux pierres. Étendez-le de l'avant vers le haut et ensuite vers l'arrière, souvenez-vous de coller à l'oreille pour faire cette action.
Abaissez lentement vers l'avant, répétez cette action 20 fois. Vous devriez sentir une légère douleur dans l'avant-bras après l'exercice, c'est ce qu'il faut. Faites trois séries par jour, 20 fois par série.
Deuxième méthode miracle pour maigrir les bras :
Étendez l'avant-bras droit vers le haut, courbez-le vers le côté gauche de l'épaule, appuyez avec la main gauche sur le coude droit et touchez l'omoplateau gauche, maintenez pendant 5 secondes, puis étendez à nouveau, changez de côté. Faites cette action deux fois par jour, 15 fois par série. C'est une action d'étirement, il faut faire attention à ne pas forcer pour éviter les blessures.
Troisième méthode miracle pour maigrir les bras :
Étendez les deux mains vers l'avant, les pieds à la largeur des épaules.
Faites des cercles avec les deux mains vers l'extérieur 20 fois.
Faites un cercle à l'intérieur 20 fois. Faites trois séries par jour, attention : ne faites pas de cercles trop grands, utilisez la force du bras, pas de la paume.
Cette partie du bras, souvent négligée lors d'autres activités sportives, est rarement exercée, ce qui conduit à la formation de la cellulite des bras. La cellulite des bras affecte fortement l'esthétique. La méthode la plus efficace pour combattre la cellulite des bras consiste à effectuer des exercices locaux ciblés sur les bras, afin de réaliser l'effet de minceur des bras.
