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Dans la société d'aujourd'hui, ne savez-vous pas si vous avez remarqué un tel phénomène : le nombre de salles de sport augmente pratiquement jour après jour. En réalité, les salles de sport ne peuvent pas seulement être un bon choix pour l'exercice physique quotidien, mais peuvent également aider les obèses à maigrir efficacement et à se débarrasser des inquiétudes liées à l'obésité. L'obésité des contemporains est souvent due à un stress excessif ou à une mauvaise alimentation, donc l'exercice physique est une bonne méthode de réduction de poids.
Mais souvent, beaucoup de gens ne s'entraînent pas à la salle de sport à cause de leur travail quotidien occupé ou de leur manque de détermination et de persévérance, donc ils choisissent d'autres méthodes comme la réduction de poids par les médicaments ou par les aliments. En réalité, la réduction de poids par les aliments est également une bonne option pour l'homme. Donc, parlons de savoir si manger des graines de mûrier peut maigrir ?
L'arbre de mûrier, arbre caducifolié atteignant 25 mètres de hauteur. Le tronc est droit, les branches sont larges, la couronne est presque sphérique ou ovoïde. La peau est de couleur grise foncée, rugueuse et fendue de manière inégale. Les feuilles sont alternes, ovoïdes à elliptiques ou elliptiques en forme de faucille, avec des dents multiples. Les fleurs sont bisexuées, fleurissent avant les feuilles ou fleurs et feuilles en même temps au début du printemps, de couleur pourpre brun, en grappe en forme de panicule. Les fruits sont des fruits à ailes, presque ronds, avec une dépression à l'apex. La période de floraison est de mars à avril, et la période de maturité des fruits est de avril à mai.
La valeur médicinale des graines de mûrier se manifeste en :
Effets et indications : renforcer les poumons et apaiser l'esprit, refroidir le cœur et faire chuter le feu, arrêter la toux et résorber la crachotte, détoxifier et drainer la chaleur, éliminer les parasites et réduire l'œdème. Indiqué pour l'insomnie, l'absence d'appétit, la leucorrhée, l'urine difficile, l'œdème, la faiblesse et la perte de poids chez les enfants, les brûlures de feu, les éruptions cutanées et autres maladies.
Composants nutritionnels : 100 grammes de graines de mûrier contiennent 82 grammes d'eau, 3,4 milligrammes de protéines et 9 milligrammes d'acide ascorbique.
Amélioration de la digestion : les graines de mûrier contiennent de la nicotinamide, de l'acide ascorbique et d'autres substances acides. En même temps, elles contiennent une grande quantité de sels inorganiques, peuvent renforcer les poumons et l'estomac, traiter l'absence d'appétit.
Apaisement : les graines de mûrier contiennent une grande quantité d'eau, de nicotinamide, d'acide ascorbique et de sels inorganiques, dont une quantité importante de calcium et de phosphore, qui ont des effets de détoxification et d'apaisement, peuvent traiter la faiblesse nerveuse et l'insomnie.
Élimination des parasites et réduction de l'œdème : les graines de mûrier contiennent de la nicotinamide et d'huile de graines, qui ont des effets de détoxification et de guérison, éliminent les parasites et réduisent l'œdème, peuvent tuer plusieurs parasites humaines, et en même temps, les graines de mûrier peuvent réduire l'œdème en facilitant l'urine.
Guérison de la toux et de la crachotte : les graines de mûrier, en raison de leur saveur piquante et de leur entrée dans le méridien du poumon, peuvent refroidir la chaleur du poumon et faire chuter le qi du poumon. L'huile de graines de mûrier a la fonction de lubrifier les poumons, arrêter la toux et résorber la crachotte, donc elle peut être utilisée pour traiter les symptômes de toux avec de la crachotte épaisse.
En plus des effets et des fonctions mentionnés précédemment concernant les graines de mûrier, en réalité, les graines de mûrier ont également des fonctions comme la détoxification et la guérison de la fièvre, la résorption de la toux et de la crachotte, la digestion, la diurèse et la réduction de l'œdème, l'apaisement de l'esprit et l'élimination des inquiétudes, donc manger des graines de mûrier régulièrement peut contribuer à la perte de poids.
Dans la vie quotidienne, n'hésitez pas parfois à arrêter vos pas pour avancer, à passer plus de temps à la salle de sport pour faire de l'exercice, ce qui peut non seulement maigrir, mais aussi être bon pour votre corps, bien sûr, vous pouvez également vous entraîner par vous-même. En plus de l'exercice physique, pour les obèses, la réduction de poids par l'alimentation est également une bonne option, qui ne blesse pas le corps et n'a pas d'effets secondaires, pourquoi ne pas en profiter ?
