21日のダイエット法の第二段階

ダイエット 実際には日常生活の中の小さなことから始める必要があります。これは最近、21日間ダイエット法と呼ばれることが流行っています。21日間ダイエット法は、その名の通り、21日間経過してダイエットに成功するダイエット方法です。このダイエット方法を使用してダイエットを行う場合、各段階は非常に重要です。

看了一些减肥的帖子，激起了我减肥的斗志。一个人坚持很难，所以蛊惑寝室一好姐妹X跟我一起减。

第一阶段

第一天：喝了4大杯普洱茶.排了两次便，不过，第二次就一点点

第二天：喝了5大杯普洱茶 没BB

第三天：饿的不行，中午手贱剥了个桔子吃。为此我忏悔了一天。喝了4大杯普洱茶。

晚上称了下体重，60.2KG 瘦了7斤。哦也!坚持就是胜利，加油!明天就可以吃又香又大的苹果了，真幸福。期待明天的到来

第二阶段

第一天：早，一杯热水，一个苹果。苹果可真好吃 然后去洗澡，洗个澡把我给累的啊，差点虚脱了。然后急忙吃了个桔子。好幸福

午：麻辣烫。里面全是蔬菜。一串油麦菜，4串冬瓜，两团海带丝，一串紫包菜(可真难吃)，一串大白菜，一串菠菜。好像有点多哦。。

食事の後約30分後、本当に我慢できず、午睡を2時間取りました。私は猪ですと認めます。寝た後、とても口が乾きました。大きなリンゴを食べました。5時頃、小さなリンゴを食べました。6時ごろ、大量の普洱茶を飲んでピアノを練習しました。ピアノの練習が終わった後、トイレに行き、2日間は何も排泄していませんでしたが、今日はようやく排泄しました。それほど多くはありませんでしたが、とても嬉しかったです。

第二天：早，一杯热水，一个香蕉，一个小苹果，一大杯普洱茶。

午：麻辣烫。一串油麦菜，一串生菜，两串冬瓜，一团海带丝，两串大白菜，一串菠菜，一串香菇，一把黄豆芽。吃的好饱，我控制不住自己的手。一点多的时候吃了个橙子，N个小桔子。

夕：一个猕猴桃，一个小苹果。

上記のダイエット方法は、個人の一部のダイエット方法に過ぎません。 経験、ダイエットの効果は非常に良いですが、もちろん、誰もがこのダイエット方法に適しているわけではありません。もし体が非常に弱い場合、他のより健康的なダイエット方法を使用してダイエットするのが最善です。