明星养生：性感女神舒淇的一日三餐瘦身法

说到舒淇，除了她那性感的双唇，最让人羡慕的还是她那完美的身材，那么舒淇是如何拥有性感的身材呢?让我们看看她的一日三餐瘦身方法吧。

舒淇早餐喜欢选择麦片配脱脂奶。

研究显示早餐吃麦片的女性更加苗条。麦片中含有丰富的纤维、维生素和矿物质，热量很低，因此脂肪摄入就很少，又能补充钙质，是最好的早餐选择。女性最好选择纯麦片，没有添加过糖、盐、香精等，最能保留原有的营养和风味。如果不习惯口感，可以适当的加入脱脂牛奶和鸡蛋调味，营养更全面更均衡。

중식: 해산물 복합

슈퀸 본인은 건강하고 가벼운 해산물 요리를 매우 좋아합니다.

일본 해산물은 종류가 많고, 제작도 매우 신경 쓰입니다. 끓이기, 끓이기, 튀기기, 구이, 볶기 등으로 만듭니다. 가장 일반적인 깊은 바다의 브라이드를 예로 들어, 그 풍미가 매우 맛있고, 단백질, 비타민A, 비타민D, 칼슘, 마그네슘,硒 등이 매우 높으며, 지방 함량은 낮아 '해의 금'으로 불리며, 건강 감량의 최선입니다.

저녁 식사: 프랑스 요리

프랑스 요리에서 가장 일반적인 주요 요리는 불고기입니다. 적절한 와인과 함께 식사합니다.

불고기는 단백질과 아미노산이 많이 들어 있어 사람의 기혈을 보충할 수 있고, 지방 함량은 낮아 고기를 좋아하고 건강 감량에 중점을 둔 사람에게 가장 적합합니다. 식사 때 일杯 와인을 마시면 입맛을 더욱 증진시키고, 지방 흡수를 효과적으로 억제할 수 있습니다. 와인에는 풍부한 철이 들어 있어 여성에게 기혈을 보충하는 역할을 하며, 피부의 탄력을 유지하고 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 항산화물은 지방의 산화 축적을 방지하고, 감량에 큰 도움이 됩니다.

슈퀸의 일일三餐 감량법을 보고, 아름다움을 사랑하는 당신도 시도해 보세요. 빨리 얇은 여자아이들 행렬에 합류하세요.